Article of the day: Γνωρίστε τη νέα pillowfigher Ελένη Σωτηροπούλου στο πρώτο της άρθρο! Διάβασέ το εδώ.

ougoug

Όταν θυμώνουμε, βιώνουμε κυριολεκτικά στο πετσί μας την επίδραση του συγκεκριμένου συναισθήματος. Είναι φυσιολογικό κάποιος να μην μπορεί να σκεφτεί με απόλυτη διαύγεια σε τέτοιες στιγμές. Επομένως, αν περιμένει να ψάξει και να βρει σ’ εκείνη τη φάση τρόπους ηρεμίας ή εκτόνωσης, πάει, το ‘χασε. Εδώ είναι λοιπόν που χρειάζεται να είναι κανείς προετοιμασμένος. Να έχει δηλαδή ένα «πλάνο αντιμετώπισης κρίσης».

 

 

Βρες εδώ 300 πρακτικά tips 

για να γίνει η καθημερινότητα απόλαυση!

 

Θυμός δε σημαίνει αυτόματα ακραία και βίαια ξεσπάσματα. Ούτε, όμως, θα πρέπει να προάγεται και το άλλο άκρο μιας ουτοπικής προσδοκίας βάσει της οποίας το άτομο βρίσκεται σε μια μόνιμη κατάσταση ηρεμίας και αυτοελέγχου. Η ρεαλιστική απαίτηση, λοιπόν, θα έπρεπε να είναι το άτομο να μπορεί να διοχετεύσει την ενέργεια αυτή έξυπνα και σωστά, ώστε να μπορέσει ναι μεν να αποσυμφορηθεί και να αισθανθεί καλύτερα, χωρίς, όμως, να καταφεύγει κλασικά στην εύκολη αλλά ανθυγιεινή λύση των άκρων.

 

Ακούγοντας κύματα δέλτα

 

Τα κύματα δέλτα, ή πιο γνωστά στην αγγλική ορολογία “delta waves”, είναι τα χαμηλότερα καταγεγραμμένα κύματα στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Είναι αυτά που όταν ενεργοποιούνται (συνήθως κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου ενός ανθρώπου), τοποθετούν το άτομο σε κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης. Το καλό για εμάς, είναι ότι υπάρχουν αρκετά τέτοια ηχητικά, διαθέσιμα στο διαδίκτυο, που παράγουν τα συγκεκριμένα κύματα, στα οποία κάποιος μπορεί να ανατρέξει και να ακούσει με σκοπό να ηρεμήσει. Το ότι δεν είναι συνηθισμένοι ήχοι, τους οποίους κάποιος έχει μάθει μέσα στην καθημερινότητά του, δεν πρέπει να αποτελεί λόγο για να μην το δοκιμάσει. Απλά χρειάζεται να δίνεται ο απαραίτητος χρόνος ώστε…(διάβασε περισσότερα)

 

 

Βρες εδώ το νέο e-book του pillowfights και φτιάξε τη ζωή σου όπως ακριβώς τη θες!

Τέρμα τα λόγια, ώρα για πράξεις!

Κατέβασέ το τώρα για όλες τις συσκευές σου!