Πολλές φορές όταν γύρω μας ή ακόμα και μέσα στο κεφάλι μας, επικρατεί ένα χάος, προσπαθούμε κατά κάποιο τρόπο να βρούμε λύσεις και να συγκροτήσουμε αυτό που συμβαίνει. Οι λίστες είναι ένας τέτοιος τρόπος λύσης που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι για να βάλουν τα πράγματα σε μια τάξη. Η αλήθεια είναι πως βοηθούν να βάλει κανείς τις σκέψεις του σε μια σειρά ή και να βάλει ευκολότερα προτεραιότητες. Όμως, μήπως πολλές φορές κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό σε κάποιον που θα πέσει στην παγίδα τους; Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μας δείχνουν πως το να κάνεις λίστες δε βοηθάει.
1. Πιέζεις τον εαυτό σου
Είναι λογικό και επόμενο η δημιουργία μιας λίστας να δημιουργήσει το συναίσθημα της καταπίεσης καθώς μαζεύονται πολλά πράγματα μαζί -τα οποία πρέπει να κάνουμε-, μ’ αποτέλεσμα να πιεζόμαστε συνεχώς για να συμπληρώσουμε και το τελευταίο κουτάκι.
2. Δημιουργείς στόχους που είναι δευτερεύοντες
Εξ αιτίας των σκέψεων και τον ονείρων που μπορεί να έχουμε, παρασυρόμαστε με αποτέλεσμα να γεμίζουμε τη λίστα με πράγματα που μπορεί να θέλουμε να κάνουμε, όμως παρόλα αυτά θα έπρεπε να έρχονται σε δεύτερη μοίρα, ή να μπορούσαν να γίνουν και σε δέκα μέρες χωρίς ν’ αλλάξει τίποτα.
3. Σου δημιουργείται έξτρα άγχος
Η καθημερινή ζωή στις μέρες μας έχει αναγκαστικά μια αρκετή δόση άγχους. Συνεπώς με το να αγχώνουμε τον εαυτό μας περισσότερο ώστε να κάνει πράγματα που «θέλει» μετατρέποντας τα σε «πρέπει», το μόνο που κερδίζουμε είναι έξτρα άγχος το οποίο μας εμποδίζει να κάνουμε και τα απολύτως απαραίτητα.
4. Απογοητεύεσαι
Οι στόχοι που προσθέτουμε σε μια λίστα μπορεί να μην είναι ρεαλιστικοί με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουμε να τους πετύχουμε. Έτσι όταν κάτι δεν το καταφέρουμε νιώθουμε απογοήτευση η οποία μεγαλώνει όσο μεγαλώνει και το διάστημα που κρατάμε μια λίστα σε εκκρεμότητα.
5. Νιώθεις πιο έντονα την πίεση του χρόνου
Όταν κάνεις μια λίστα στην οποία έχεις γράψει όλα όσα θέλεις να πετύχεις μες στη μέρα το μυαλό σου τρέχει διαρκώς στο «τι ώρα είναι;», γιατί φοβάσαι πως δε θα προλάβεις να σβήσεις καθετί που το πρωί υποσχέθηκες στον εαυτός σου πως θα φέρεις εις πέρας. Και στο τέλος της μέρας ο χρόνος μοιάζει με εχθρός κι όχι με φίλος σου.
6. Δεν μπορείς να καταλήξεις στο τι ακριβώς θες
Καμιά φορά, επειδή έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε όσες λίστες θέλουμε, μπερδευόμαστε και καταλήγουμε να σβήνουμε και να γράφουμε, όσο σκεφτόμαστε τι έχει πραγματικά προτεραιότητα, τι θέλουμε πρωτίστως να πετύχουμε και ποιες δουλειές πρέπει να γίνουν πριν το Σάββατο. Μεγάλη σύγχυση, δε νομίζεις;
7. Μεγαλοποιείς τους στόχους σου
Κάποια πράγματα που θέλουμε να πραγματοποιήσουμε, τα μεγαλοποιούμε και τα δυσκολεύουμε τόσο πολύ μέσω των λιστών που μεγαλώνουν άλλο τόσο μέσα στο κεφάλι μας. Όταν π.χ. γράφουμε σε μια λίστα, μην ξεχάσεις να κλείσεις ραντεβού στον οδοντίατρο, αυτομάτως μας φαίνεται σαν υποχρέωση κι όχι σαν κάτι που μας προσφέρει υγεία και βοηθάει να προσέχουμε τον εαυτό μας.
Συντάκτης: Μαρίλια Μυστεγνιώτου
Επιμέλεια κειμένου: Ζηνοβία Τσαρτσίδου
Επιμέλεια κειμένου: Ζηνοβία Τσαρτσίδου
