Υπάρχουν εκείνες οι στιγμές που νιώθεις πως άγγιξες την κορυφή. Ένα δυνατό φιλί, μια έντονη επαφή, οργασμοί που σε πετάνε έξω από τον εαυτό σου. Και μετά; Μετά έρχεται μια αδικαιολόγητη, απροσδόκητη θλίψη. Ένα βαρύ «κάτι» που προσγειώνεται στο στήθος σου, λες και η ένταση της ηδονής τράβηξε μαζί της και το τελευταίο σου ίχνος χαράς.
Το λένε postcoital dysphoria (PCD), ή αλλιώς… τα post-sex blues. Δεν είναι απλώς μια περαστική μελαγχολία. Είναι μια υπαρξιακή σφαλιάρα που μπορεί να έρθει ακόμη κι όταν όλα πήγαν «τέλεια».
Δεν είσαι τρελός, δεν είσαι μόνος
Περισσότεροι άνθρωποι απ’ όσους νομίζουμε βιώνουν τέτοια συναισθήματα μετά το σ3ξ. Δάκρυα χωρίς λόγο, αίσθημα κενού, ξαφνική απόσυρση ή αποστροφή προς το άλλο άτομο. Δεν έχει να κάνει με την ποιότητα της πράξης. Δεν σημαίνει ότι το ταίρι σου έκανε κάτι λάθος ή ότι δεν πέρασες καλά. Το σώμα σου μπορεί να πετάει, αλλά το μέσα σου τραβάει κουβέρτα και γυρίζει πλευρό.
Κι εδώ αρχίζει το ενδιαφέρον: αυτή η μελαγχολία δεν είναι ντροπή ούτε ένδειξη ότι έχεις κάποιο πρόβλημα. Είναι πιο κοινή απ’ όσο νομίζεις, και πίσω της κρύβονται βιολογικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί λόγοι.
Ορμόνες και άλλα τέρατα
Ας ξεκινήσουμε από το προφανές: το σ3ξ προκαλεί έναν καταιγισμό χημικών ουσιών. Ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, σεροτονίνη. Ο εγκέφαλος σου γίνεται rave party. Κι όπως κάθε καλό πάρτι, κάποια στιγμή τελειώνει και το φως ανοίγει απότομα.
Η πτώση της ντοπαμίνης μετά τον οργασμό μπορεί να προκαλέσει αυτή την ψυχολογική κατάρρευση, ειδικά σε άτομα που είναι ευαίσθητα σε συναισθηματικές μεταπτώσεις. Δεν είναι διαφορετικό από το crash που νιώθεις μετά από έντονη ευφορία ή στρες – απλώς εδώ φοράει σεντόνι.
Το σ3ξ ως καθρέφτης
Υπάρχει όμως και κάτι βαθύτερο. Το σ3ξ μάς φέρνει σε επαφή με την πιο ακατέργαστη, άγρια πλευρά μας. Όσο κι αν το έχουμε ρομαντικοποιήσει, πρόκειται για μια πράξη κατάλυσης συνόρων: εγώ και εσύ γινόμαστε κάτι κοινό, παλλόμενο, εκτεθειμένο.
Και μόλις τελειώσει, μένεις να κοιτάς τον εαυτό σου στα μάτια. Ξανά. Μόνος. Και πολλές φορές, αυτή η επαφή με την ευαλωτότητα μάς αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε κομμάτια μας που είχαμε αφήσει στην άκρη. Ειδικά αν το σ3ξ ήταν έντονο, συγκινητικό, κάπως «αποκαλυπτικό».
Όταν το σ3ξ δεν είναι απλώς σ3ξ
Μερικές φορές, το σ3ξ είναι η μόνη στιγμή που νιώθεις συνδεδεμένος. Ίσως σε μια σχέση που τρίζει. Ίσως με έναν άνθρωπο που δε σε ξέρει πραγματικά. Ίσως με κάποιον που σου θυμίζει μια αγκαλιά που σου έλειψε. Tότε, τα post-s3x blues δεν είναι απλώς μια ορμονική κατρακύλα. Είναι η σιωπηλή επίγνωση ότι αυτό που ζεις δεν φτάνει. Ότι το κορμί πήρε, αλλά η ψυχή ζητάει κι άλλα.
Δεν είναι πάντα καταστροφή
Το σημαντικό είναι να μη δαιμονοποιήσεις αυτό το συναίσθημα. Δεν σημαίνει ότι το σ3ξ δεν ήταν καλό, ούτε ότι έχεις κάτι στραβό μέσα σου. Το αντίθετο: το ότι μπορείς να νιώθεις έντονα σημαίνει ότι είσαι ζωντανός, παρών, σε επαφή με το σώμα και τα συναισθήματά σου. Αν το post-sex blues σε κατακλύζει συχνά και σε βαραίνει σε σημείο που επηρεάζει τη σχέση σου με το σ3ξ, ίσως να αξίζει να το κουβεντιάσεις με έναν ειδικό. Πολλές φορές, πίσω από αυτό κρύβονται παλιά τραύματα, ντροπές, έλλειψη ασφάλειας, ή απλώς ένας εγκέφαλος που λειτουργεί με έντονα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα.
Τι μπορείς να κάνεις;
— Μίλα γι’ αυτό με το ταίρι σου. Χωρίς ντροπή. Πες ότι μετά το σ3ξ χρειάζεσαι μια αγκαλιά, λίγο χώρο ή απλώς να κάτσετε ήσυχα.
— Μην πιέζεις τον εαυτό σου να «είναι ευτυχισμένος». Άσε το συναίσθημα να περάσει όπως έρχεται.
— Αν είσαι εσύ το «άλλο πρόσωπο» και βλέπεις κάποιον να λυγίζει μετά, μην το παίρνεις προσωπικά. Ρώτα αν χρειάζεται κάτι και κράτα χώρο.
— Και κυρίως: μη φοβηθείς τη μελαγχολία. Είναι κι αυτή μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Δεν κάνει το σ3ξ λιγότερο υπέροχο. Ίσα ίσα, το κάνει πιο αληθινό.
