Στην καθημερινότητά μας, οι σχέσεις που χτίζουμε με τους ανθρώπους γύρω μας είναι ο καθρέφτης της ζωής μας. Μπορεί να είναι φιλίες, συνεργασίες ή έρωτες∙ και καθεμία τους έχει τη δύναμη να μας γεμίσει χαρά, αγάπη και στήριξη. Όμως, όσο όμορφες κι αν είναι, κάποιες φορές κουβαλούν μέσα τους ένταση και φθορά. Και τότε η σχέση, αντί να μας δυναμώνει, καταλήγει να μας εξουθενώνει. Γιατί, όσο συναρπαστικό κι αν μοιάζει το πάθος, οι συνεχείς συγκρούσεις μπορούν να αφήσουν πληγές βαθύτερες από ό,τι φανταζόμαστε – στην ψυχική αλλά και στη συναισθηματική μας ισορροπία.
1. Μία σχέση με ένταση σου κλέβει την ενέργεια
Όταν βρίσκεσαι σε μια μόνιμη κατάσταση άγχους, μια μόνιμη κατάσταση έντασης και επιφυλακής, το σώμα σου κάποια στιγμή θα αντιδράσει με ψυχικά και σωματικά συμπτώματα. Η συνεχής πίεση και ένταση μπορεί να επηρεάσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του άγχους, που μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, σε συνεχή κόπωση, ακόμα και σε αυτοάνοσο. Το συναισθηματικό μπλοκάρισμα επηρεάζει τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους γύρω σου, τη δουλειά, ακόμα και τη διάθεσή σου. Αν παραμείνει κάποιος σε μια τέτοια κατάσταση για πολύ καιρό, η σωματική και ψυχική του υγεία κινδυνεύει σοβαρά.
2. Αυτοεκτίμηση υπό του μηδενός
Σε όλες τις διαπροσωπικές σχέσεις με ένταση, όλοι οι καβγάδες καταλήγουν με προσβολές, υποτίμηση και έντονα αρνητικά συναισθήματα. Όταν μια σχέση αρχίζει να σε υποτιμά και να σε προσβάλλει, αρχίζει ασυναίσθητα ο οργανισμός να ξεχνάει τις αξίες και τα θέλω σου, με αποτέλεσμα να χάνεις τον εαυτό σου και να αρχίζεις να αμφιβάλλεις και εσύ ο ίδιος για τον εαυτό σου. Η καθημερινή ένταση μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο με το άτομο απέναντί μας και μία κατάσταση που δύσκολα θα αλλάξει, κάνοντας το ίδιο το άτομο να χάσει την προσωπική του ταυτότητα.
3. Αδυναμία επικοινωνίας και κατανόησης
Το Α και το Ω στις σχέσεις είναι η επικοινωνία. Με τη συνεχή ένταση, τις φωνές και τους καυγάδες, η επικοινωνία εξαφανίζεται. Όταν δεν μπορείς να μιλήσεις με ηρεμία και σεβασμό, όταν δεν μπορείς να ακούσεις τον συνομιλητή σου, δε γίνεται να υπάρξει και διάλογος. Αυτό φέρνει ως αποτέλεσμα θέματα που δε λύνονται να μαζεύονται με τον καιρό και αυτό να κάνει την επίλυσή τους ακόμα πιο δύσκολη. Αν δεν υπάρχει η θέληση για αμοιβαία κατανόηση, αυτή η σχέση καταλήγει σε ένα παιχνίδι εγωισμού και προσβολών.
4. Συναισθηματική εξάρτηση από την κατάσταση αυτή
Μία σχέση με τόση ένταση και φωνές συχνά καταλήγει να προκαλεί συναισθηματική εξάρτηση. Το άτομο νιώθει ότι χρειάζεται συνεχώς τη γνώμη και την επιβεβαίωση του άλλου ατόμου ώστε να νιώσει σημαντικός και «αρκετός». Αυτή η συνεχής ανάγκη για αποδοχή μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική και ψυχική εξάντληση, όταν με κάθε κόστος έχεις την ανάγκη να ευχαριστήσεις το άλλο άτομο.
5. Μηδέν λύσεις, άπειρα προβλήματα
Ο σημαντικότερος λόγος που οι σχέσεις με ένταση καταλήγουν να είναι καταστροφικές είναι γιατί ποτέ δεν έρχεται η επίλυση των προβλημάτων. Είναι αδύνατο το άτομο να καταφέρει να δει καθαρά είτε το άδικο το δικό του, είτε το δίκιο του άλλου σε μία τέτοια φορτισμένη κατάσταση. Όταν κάτι επαναλαμβάνεται με αποτέλεσμα η ένταση να μεγαλώνει, αυτό αρχίζει να γίνεται επικίνδυνο και αυτοκαταστροφικό.
Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις το πρόβλημα. Με τον σεβασμό και την επικοινωνία, αν φυσικά υπάρχει και η απαιτούμενη θέληση, μπορούν όλα να φτιάξουν. Το εύκολο σε μία σχέση, είτε ερωτική, είτε φιλική, είτε επαγγελματική, είναι να «σπάσει». Το να χωρίσεις με τον άλλον δε δείχνει απαραίτητα δύναμη· το να προσπαθήσεις όμως κι αν δε λειτουργεί να φύγεις, είναι δείγμα υγιούς αντιμετώπισης. Δώσε στον εαυτό σου και στον σύντροφό σου τον χώρο που έχετε ανάγκη και δείτε αν πραγματικά μπορείτε να συνυπάρχετε.
Οι σχέσεις είναι πολύτιμες. Χρειάζονται αγάπη, κατανόηση και θέληση. Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι η σχέση σου σε καταβάλλει, κάνε ένα βήμα πίσω. Κι έπειτα, σκέψου αν το άτομο που έχεις απέναντί σου σε βοηθάει να αναπτυχθείς ή σε περιορίζει. Γιατί τα πολλά βήματα πίσω μπορούν να οδηγήσουν και σε γκρεμό, αν είναι μόνο ο ένας που τα κάνει και μάλιστα στα τυφλά.
Συντάκτης: Μαίρη Ροβίθη
