Όλοι γνωρίζουμε πως πρωτίστως, το σημαντικότερο στη ζωή μας είναι η υγεία μας. Για να την έχουμε όμως, θα πρέπει να φροντίζουμε να προλαμβάνουμε, να ενημερωνόμαστε και να προγραμματίζουμε προληπτικές εξετάσεις, οι οποίες και διαφέρουν ανάλογα με την ηλικιακή φάση της ζωής μας. Επίσης, δεν ξέρω αν ακούγεται μακάβριο, αλλά όχι, η φράση «έλα μωρέ, εγώ είμαι ακόμη μικρός/ή» έχει πάψει να ισχύει. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 30% έως 50% των περιπτώσεων καρκίνου θα μπορούσε να αποτραπεί αν υπήρχε η πρόληψη. Οι παθήσεις, έχει αποδειχθεί πως, δεν έχουν ηλικία. Άλλωστε, είναι ελάχιστος ο χρόνος που χρειάζεται προληπτικά να ξοδέψουμε για να κάνουμε τον ετήσιο έλεγχό μας. Πάμε να δούμε, ανάλογα με την ηλικία μας, λοιπόν, τι οφείλουμε στον εαυτό μας να κάνουμε.
Από τη γέννηση έως τα 20
1. Για όλα τα μωρά, από τη γέννησή τους, τηρείται ο προγραμματισμός με βάση το Εθνικό Πρόγραμμα Υποχρεωτικών Εμβολίων και η παρακολούθηση του βάρους.
2. Εξετάσεις αίματος για λιπίδια, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια και σάκχαρο από 6 ετών και έπειτα, κάθε 5 χρόνια.
3. Γενική αίματος, επίσης, για ουρία, κρεατινίνη, ουρικό οξύ, τρανσαμινάσες και CRP σε κάθε ηλικία και κάθε 2 χρόνια.
4. Γενική εξέταση ούρων από 6 μηνών και έπειτα, κάθε 1-2 χρόνια.
5. Κάθε χρόνο, επίσκεψη στο γιατρό μας για ιατρική κλινική εξέταση, και σε κάθε ηλικία.
Από τα 20 έως τα 40
1. Έλεγχος των πνευμόνων: για τους μεν μη καπνιστές, ακτινογραφία θώρακος μετά τα 45 έτη και κάθε 2 χρόνια· για τους δε καπνιστές, σπειρομέτρηση κάθε χρόνο από την ηλικία που ξεκίνησαν το κάπνισμα και ετήσια ακτινογραφία θώρακος.
2. Κάτι το οποίο πολλοί αμελούμε ή δε θεωρούμε τόσο σημαντικό είναι οι εξετάσεις δέρματος για κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος. Έτσι, θα πρέπει από την ηλικία των 20 ετών να κάνουμε αυτοεξέταση ελιών κάθε 2 μήνες και, σε περίπτωση που εντοπίσουμε αλλαγή χρώματος ή ασυμμετρία σχήματος ή αύξηση ή μείωση του μεγέθους, να απευθυνθούμε στον γιατρό μας.
3. Για την καρδιά μας ξεκινάμε από την ηλικία των 20 ετών, εκτός κι αν ήδη από πριν, λόγω ενασχόλησής μας με τον αθλητισμό, επισκεφτούμε τον καρδιολόγο μας. Διαφορετικά, μια εκτίμηση από τα 20 και μετά την ηλικία των 40, κάθε 5 χρόνια. Επίσης, μέτρηση της αρτηριακής μας πίεσης, ενδεικτικά κάθε 6 μήνες.
4. Στις γυναίκες, κλινική εξέταση μαστού από τα 20-40 χρόνια, ανά 3 χρόνια, και μετά τα 40, μαστογραφία ανά 1-2 χρόνια. Επίσης, τεστ Παπ κάθε χρόνο από τα 20 χρόνια μας και μετά.
5. Προληπτικός έλεγχος στα μάτια, που συνιστά οφθαλμολογική εξέταση μετά τη γέννηση, στους 6 μήνες, στα 3 έτη, πριν ξεκινήσουν το σχολείο, και μετά τα 40 κάθε 1-2 χρόνια.
6. ΩΡΛ προληπτική εξέταση ανά 3 έτη.
Από τα 40 έως τα 50
Και πάμε στην ηλικία-ορόσημο, αυτή των 50 ετών, καθώς οι εξετάσεις από την ηλικία αυτή και μετά κρίνονται πλέον επιτακτικές. Είναι η ηλικία που εμφανίζονται τα προβλήματα, τα οποία και μπορούν να είναι επικίνδυνα για τη ζωή μας. Σ’ αυτή την ηλικία, επιβάλλεται:
1. Γενική αίματος και ούρων κάθε χρόνο
2. Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια κάθε χρόνο
3. Σάκχαρο κάθε χρόνο
4. Αρτηριακή πίεση κάθε χρόνο
5. Οφθαλμολογική εξέταση κάθε 2 χρόνια
6. Εξέταση ακοής κάθε 3 χρόνια
7. Κολονοσκόπηση (κάθε 5 χρόνια για τους άντρες και κάθε 10 χρόνια για τις γυναίκες)
8. Αξονική τομογραφία θώρακος στους βαριά καπνιστές
9. Τεστ κοπώσεως κάθε 2 χρόνια
10. Μέτρηση αρτηριακής πίεσης στο σπίτι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα
Για τις γυναίκες στην ηλικία των 50, επιπλέον:
11. Τεστ Παπ μία φορά τον χρόνο
12. Εξέταση θυρεοειδούς κάθε χρόνο
13. Μαστογραφία μία φορά τον χρόνο
14. Εξέταση οστικής πυκνότητας για την πρώιμη διάγνωση και θεραπεία της οστεοπόρωσης κάθε 2 χρόνια σε φυσιολογικές τιμές και κάθε χρόνο επί οστεοπενίας
Για τους άντρες αυτής της ηλικίας, επιπλέον:
15. PSA εξέταση και υπερηχογράφημα προστάτη κάθε 3 χρόνια
16. Ηλεκτροκαρδιογράφημα, triplex καρδιάς και αγγείων
Όσα έχουμε αναφέρει παραπάνω αφορούν άτομα τα οποία είναι απόλυτα υγιή, δεν κάνουν καταχρήσεις, έχουν μια φυσιολογική ζωή και έχουν εντάξει στην καθημερινότητά τους σωστή διατροφή και άθληση.
Για άτομα με βεβαρημένο ιατρικό ιστορικό, καταχρήσεις, υπέρβαρα ή άτομα χρόνια καπνιστές, η συχνότητα των εξετάσεων μπορεί να διαφέρει. Σε οποιαδήποτε περίπτωση, οφείλετε να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας για σωστή καθοδήγηση.
Επειδή το “Κάλλιον το προλαμβάνειν του θεραπεύειν” ισχύει απόλυτα στη ζωή μας, και επειδή –θα προσθέσω εγώ– αν δε νοιαστείτε οι ίδιοι για τον εαυτό σας, δε θα νοιαστεί κανείς, η πρόληψη είναι το ήμισυ της θεραπείας. Δώστε προτεραιότητα στην υγεία σας και ξεκινήστε να το οργανώνετε. Σας εύχομαι καλά αποτελέσματα.
ΥΓ: Το άρθρο αυτό δεν αποτελεί επιστημονικά τεκμηριωμένο δοκίμιο και σε κάθε περίπτωση χρειάζεται να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.
Συντάκτης: Ταρασία Γεωργιάδου
