Έχετε αναφωνήσει και ‘σεις σε φίλους σας την ατάκα «Μήπως να κάνεις σ#ξ να στρώσεις;». Εκείνο που έχει ενδιαφέρον, όμως, είναι η απάντηση «πώς το κατάλαβες;». Τα σημάδια πως δεν έχουμε κάνει σ#ξ για πολύ καιρό είναι συχνά τόσο εμφανή και καθόλου δύσκολο να τα εντοπίσουμε. Ειδικά αν είναι φίλοι μας, ή ακόμη χειρότερα αν έχουμε περάσει κι εμείς από αυτή τη θέση.
Ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτή η απότομη αλλαγή στην προσωπικότητά μας; Επειδή η σωματική επαφή, το σ#ξ, δεν είναι μόνο ένας τρόπος ευχαρίστησης ή ένα μέσο για να ’ρθουν κοντά δυο άνθρωποι αλλά και ένας μηχανισμός που κρύβει οφέλη για την υγεία μας, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική. Δε μ’ αρέσει η φράση «μπορώ να ζήσω και χωρίς σ#ξ», γιατί ναι μεν μπορούμε να ζήσουμε, αλλά η έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας οδηγεί σε αλλαγές συμπεριφοράς που εκδηλώνεται με διάφορα σημάδια. Ας δούμε κάποια από αυτά.
Συναισθηματικά ευαίσθητοι
Η έλλειψη σ#ξ για μεγάλο διάστημα μας οδηγεί σε μια συναισθηματική αστάθεια — εγώ θα το ονόμαζα «ήσυχη ανησυχία». Υπάρχει μια ένταση που πλανάται στην ατμόσφαιρα, σαν να προσπαθούμε να συγκρατήσουμε συναισθήματα που δεν έχουμε εκφράσει για πολύ καιρό. Μπορεί να κλαίμε πιο εύκολα, να νιώθουμε ευερέθιστοι ή να γινόμαστε υπερβολικά εσωστρεφείς. Βέβαια, για τους ειδικούς υπάρχει εξήγηση, καθώς όπως λένε: «Η σωματική οικειότητα απελευθερώνει οξυτοκίνη, την ορμόνη του δεσμού που βοηθά στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Χωρίς αυτήν, η συναισθηματική ρύθμιση μπορεί να γίνει δύσκολη. Η σεξουαλική οικειότητα επιτρέπει τη συναισθηματική έκφραση και διευκολύνει την απελευθέρωση από το άγχος».
Έντονη σωματική ένταση
Η φίλη μου έλεγε «ούτε τα πόδια μου μπορώ να σύρω» — αλλά για τον λάθος λόγο, υπονοώντας την έλλειψη του σ#ξ στη ζωή της. Εκτός από το πόσο ανακουφιστικό είναι το σ#ξ στη ζωή μας, χαλαρώνει και το σώμα μας και ανακουφίζει από τη σωματική ένταση. Το άγγιγμα βοηθάει τους μυς να χαλαρώνουν. Η απουσία του μπορεί να οδηγήσει σε συσσωρευμένη ένταση. Για μας τις γυναίκες ένα παραπάνω να παρουσιάσουμε επιδείνωση στην ποιότητα του ύπνου μας. Μια από τις ορμόνες που απελευθερώνεται με το σ#ξ είναι η προλακτίνη, η οποία μας βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα. Η αποχή για καιρό ενισχύει την πτώση της ορμόνης και οδηγεί σε κακό ύπνο, συχνά ξυπνήματα ή ακόμη και αϋπνίες. Μπορεί να εμφανίσουμε σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και επίμονη ανησυχία που αδυνατούμε να κατανοήσουμε από πού προέρχεται.
Έλλειψη αυτοπεποίθησης
Καλά, γελάτε εσείς. Η οικειότητα μας κάνει να νιώθουμε επιθυμητοί, αγαπησιάρηδες. Η αυτοπεποίθησή μας την περίοδο της σεξουαλικής αποχής είναι σαν το γιο-γιο. Τη μια ομιλητικοί και γεμάτοι ζωή, και την άλλη ήσυχοι, αδρανείς και αποσυρμένοι. Για να μη μιλήσουμε για τις αυτοαμφιβολίες — από το σημείο να αμφισβητούμε την ελκυστικότητά μας, αν είμαστε αγαπητοί ή αν μας εκτιμούν στη σχέση.
Χαρά κι εργασία
Αυτό δεν έχω αξιολογήσει αν είναι θετικό ή αρνητικό, αλλά η εργασιοθεραπεία είναι μια ένδειξη σεξουαλικής αδράνειας. Για να αντιμετωπίσουμε αυτή την έλλειψη διοχετεύουμε την ενέργειά μας σε επαγγελματικούς στόχους. Ξέρετε τώρα, ο μηχανισμός της αντιμετώπισης, για να μουδιάσουμε τον πόνο από τις ανεκπλήρωτες σωματικές και συναισθηματικές μας ανάγκες. Βέβαια, εδώ υπάρχει και ένα θετικό, καθώς πιάνουμε τον εαυτό μας να αστειεύεται για την «περίοδο αδράνειάς» μας. Εκφράσεις τύπου «είμαι πολύ απασχολημένη/ος με τη δουλειά μου για να έχω το μυαλό μου στο σ#ξ» είναι ένα αστείο αλλά και μισή αλήθεια που δε θέλουμε να παραδεχτούμε.
Αποστασιοποίηση από φίλους που βρίσκονται σε σχέσεις
Η έλλειψη σ#ξ και επαφής στη ζωή μας μπορεί να μας κάνει να θέλουμε να απομακρυνθούμε από φίλους που βρίσκονται σε ευτυχισμένες σχέσεις και μιλούν ανοιχτά για τα ερωτικά τους στην παρέα. Αυτό το μοντέλο της ικανοποιητικής ζωής των άλλων μάς υπενθυμίζει τι λείπει από τη δική μας. Προσωπικά θεωρώ πως ο αυτοσαρκασμός για τη ζωή μας, και ειδικά σε παρέες κολλητών μας, είναι μια καλή ψυχοθεραπεία.
Έλλειψη σ#ξ = μειωμένη λίμπιντο
Όσο περισσότερο δεν κάνουμε, τόσο λιγότερο το επιθυμούμε με τον καιρό. Όταν οι σεξουαλικές μας ανάγκες δεν ικανοποιούνται, ο εγκέφαλος βάζει σε λειτουργία το λαμπάκι της υποβάθμισης του σ#ξ για να μας προστατέψει. Ή το χρησιμοποιείς ή το χάνεις.
Α ρε μοναξιά
Το σ#ξ δεν είναι μόνο η πράξη, είναι και η συναισθηματική ένωση που μας βοηθάει να μείνουμε συνδεδεμένοι με ένα άλλο άτομο. Η απουσία του μεγαλώνει το συναίσθημα μοναξιάς. Ακόμη και αν υπάρχει μια ευκαιρία μπορεί να κάνουμε πίσω, να διστάσουμε, σαν να μην είμαστε σίγουροι για το πώς να κάνουμε το επόμενο βήμα.
Αλλαγές στην εμφάνιση
Αυτό, παιδιά, είναι δίκοπο μαχαίρι. Κάποιοι, όντας σεξουαλικά ανενεργοί, παραμελούμε και την εμφάνισή μας, ενώ κάποιοι άλλοι περνάμε στην άλλη άκρη. Ο τρόπος που παρουσιάζουμε τον εαυτό μας εξωτερικά συχνά αντικατοπτρίζει το μέσα μας και τη διάθεσή μας. Μια αλλαγή στην εμφάνισή μας έξω από την κλασική μας εικόνα, ως αποτέλεσμα της κακής ψυχολογίας μας, μπορεί να υποδηλώνει χαμηλή αυτοεκτίμηση ή τον τρόπο να προσελκύσεις χωρίς όμως να είμαστε αυτό που πραγματικά δείχνουμε.
Όλα τα παραπάνω μα βεβαιώνουν πως το σ#ξ παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία. Μπορεί να είναι λίγο βασανιστικό, να καρφώνεται στο μυαλό μας σαν σκέψη που χαλάει τη μέρα, τη διάθεση, τη ζωή μας. Όμως το σημαντικό είναι να καταλάβουμε πως δεν πρέπει αυτή η απουσία να επισκιάσει τη ζωή μας ή να μπούμε σε ένα τρυπάκι άσκοπων αναζητήσεων. Σιχαίνομαι τον τίτλο «σεξουαλικά στερημένος/η», αλλά κρατάμε το δικαίωμα της επιλογής μας. Κάντε θετικές σκέψεις, αυτοσαρκαστείτε και δείτε την όλη φάση ως μια παροδική κατάσταση, με χιούμορ. Θα αλλάξει. Δίνουμε χρόνο στον χρόνο και σκεφτόμαστε πως όλα τα ωραία αργούν και πως είμαστε οι επόμενοι της απόλαυσης.
Συντάκτης: Ταρασία Γεωργιάδου
