Η έννοια του "Soft life" δεν είναι τάση, αλλά ένας ολόκληρος τρόπος σκέψης

Τα τελευταία χρόνια, η ζωή των περισσότερων από εμάς κινείται σε ρυθμούς άγχους, εξάντλησης και συνεχούς απόδοσης. Πρόσφατα κάνει την εμφάνισή της μια νέα (σ)τάση ζωής γνωστή ως soft life. Εκφράζει μια επιλογή καθημερινότητας που επανατοποθετεί την ηρεμία και την φροντίδα του εαυτού μας στο κέντρο, αναζητώντας έναν ρυθμό πιο πιστό στις ανθρώπινες ανάγκες. Δεν πρόκειται για μια πρόσκαιρη τάση των social media, αλλά για μια ήπια μορφή αντίστασης απέναντι σε έναν κόσμο που κινείται αδιάκοπα.

Το soft life είναι μία φιλοσοφία που επαναπροσδιορίζει την “καλή ζωή”,  δεν την παρουσιάζει ως συνεχή προσπάθεια επιβίωσης, αλλά ως χώρο όπου μπορούμε να ανασαίνουμε. Αμφισβητεί την αντίληψη ότι η αξία μας μετριέται μόνο μέσα από επιτεύγματα, ώρες εργασίας και εξαντλητικούς στόχους. Στη θέση αυτών, προβάλλει μια διαφορετική λογική: ότι η ευτυχία σχετίζεται με την ποιότητα της καθημερινής εμπειρίας, όχι με το πόσο σκληρά παλεύουμε.

Στην πράξη αυτό σημαίνει να κάνουμε επιλογές που μας βοηθούν να ζούμε πιο ήρεμα. Να αναγνωρίζουμε τα όριά μας, να μειώνουμε το άγχος που δεν χρειάζεται, να δίνουμε χρόνο στην ξεκούραση και να επιλέγουμε έναν τρόπο ζωής πιο απλό και ισορροπημένο. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε φιλοδοξίες, σημαίνει ότι δεν τις αφήνουμε να μας εξαντλούν ή να διαταράσσουν την ψυχική μας ισορροπία..

Η έννοια του soft life έγινε ευρύτερα γνωστή μέσα από πλατφόρμες όπως το TikTok και το Instagram, κι η ιδέα του ξεκίνησε ως αντίδραση στη συνεχή πίεση που βιώνουν πολλές κοινότητες, κι έτσι βρήκε απήχηση σε μια παγκόσμια πραγματικότητα, όπου η εργασιακή εξουθένωση και το άγχος είναι πλέον καθημερινό φαινόμενο. Έτσι, εξελίχθηκε σε μια παγκόσμια ιδέα για το πώς θα μπορούσαμε να ζούμε πιο υγιή και ισορροπημένα.

Ποιο είναι όμως το ουσιαστικό του νόημα; Αν και συχνά το βλέπουμε να παρουσιάζεται μέσα από όμορφες εικόνες, όπως τακτοποιημένοι χώροι, άνετα ρούχα και στιγμές χαλάρωσης, κάνοντας τις εικόνες αυτές  δελεαστικές, το soft life δεν αφορά απαραίτητα την πολυτέλεια ούτε απαιτεί οικονομική άνεση. Στην πραγματικότητα επικεντρώνεται σε διάθεση και στάση: στην ικανότητα να δημιουργείς μικρές “οάσεις” ηρεμίας, ανεξάρτητα από το περιβάλλον ή το πρόγραμμα της ημέρας, μπορεί να είναι μια βόλτα μόνος σου, ένα γεύμα χωρίς βιασύνη, το κλείσιμο του κινητού για μια ώρα ή η συνειδητή απόφαση να μην εμπλακείς σε περιττές συγκρούσεις.

Είναι σημαντικό ν’ αναγνωρίσουμε ότι η ψυχική μας υγεία πρέπει ν’ αντιμετωπίζεται ως προτεραιότητα και πως η ξεκούραση – η χαλάρωση δεν είναι αδυναμία. Η ιδέα του soft life καλεί τους ανθρώπους να εντοπίσουν τι τους φορτίζει και να δώσουν χώρο σε ό,τι τους ανακουφίζει. Αυτό περιλαμβάνει στιγμές απόσυρσης από τον θόρυβο, καλλιέργεια εσωτερικής γαλήνης, όπου η φροντίδα επεκτείνεται σε μια ουσιαστική σχέση με τον εαυτό μας.

Θα μπορούσε κάποιος να πεί ότι ειναι ένας τρόπος ζωής στα μέτρα του καθενός από εμας. Με λίγα λόγια, δεν “προϋποθέτει” συγκεκριμένο βιοτικό επίπεδο, και μπορεί να προσαρμοστεί στην πραγματικότητα του καθενός. Μικρές, καθημερινές επιλογές κάνουν τη διαφορά: το να πεις όχι σε ένα φορτωμένο πρόγραμμα, το να δώσεις χρόνο στη σιωπή, το να αφιερώσεις δέκα λεπτά στην αναπνοή σου. Όσο αφαιρείς θορύβους, δεσμεύσεις και τοξικότητα, τόσο δημιουργείς χώρο για ό,τι πραγματικά χρειάζεσαι. Η ζωή γίνεται πιο ανάλαφρη όχι επειδή αλλάζει ο κόσμος γύρω σου, αλλά επειδή αλλάζεις εσύ τον τρόπο που κινείσαι μέσα σε αυτόν.

Για να ενσωματώσεις αυτή τη στάση προστάτευσε τον χρόνο σου σαν να είναι κάτι πολύτιμο, απλοποίησε το περιβάλλον σου, απομακρύνοντας την ακαταστασία και την οποιαδήποτε περιττή πίεση, καλλιέργησε συνήθειες απλές αλλά σταθερές, όπως λίγα λεπτά διαλογισμού ή ένα ήρεμο πρωινό, απομάκρυνε ανθρώπους και καταστάσεις που σε εξαντλούν και δώσε στον εαυτό σου άδεια να ξεκουραστεί χωρίς τύψεις.

Το soft life δεν είναι προορισμός, αλλά συνεχής επιλογή. Κάθε μέρα, μπορείς να διαλέξεις κάτι που σε οδηγεί προς την ηρεμία. Είναι μια νέα, πιο ανθρώπινη πραγματικότητα που αντανακλά μια βαθύτερη αλλαγή. Οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να ξαναχτίσουν τη σχέση με τον χρόνο, τον εαυτό και τις ανάγκες τους και επιθυμούν να ζήσουν μια ζωή που δεν τους εξαντλεί, αλλά τους τρέφει.

Η αξία του soft life μας υπενθυμίζει ότι η ζωή μπορεί – και πρέπει – να περιλαμβάνει χώρο για ανάσα. Και ίσως αυτή η απλή, ήσυχη ιδέα είναι και η πραγματική επανάσταση.