Starbathing: όταν ο νυχτερινός ουρανός απογειώνει την ταξιδιωτική σου εμπειρία

Ένα ταξίδι είναι από μόνο του μια μοναδική εμπειρία. Τα πράγματα που κάνεις και που βλέπεις σε έναν ξένο τόπο έχουν να σου πουν πολλά. Ίσως για αυτό κάποιοι να μιλάνε για μια εμπειρία ζωής. Μέσα από τα διάφορα ταξιδιωτικά trends που προκύπτουν το τελευταίο διάστημα, σημαντικό έδαφος κερδίζει το starbathing, το οποίο όμως δεν πρέπει να συγχέουμε με το stargazing ή αλλιώς την αστροπαρατήρηση. Τι είναι λοιπόν αυτό το νέο trend που κερδίζει θαυμαστές ολοένα και περισσότερους τον τελευταίο καιρό και έχει αρχίσει να κοσμεί τα άρθρα των μεγαλύτερων τουριστικών ιστοσελίδων;

Το Starbathing δεν είναι απλά μια δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο, αλλά για ένα είδος πνευματικής χαλάρωσης με ελάχιστο κόστος και μηδαμινό εξοπλισμό. Θα λέγαμε ότι το stargazing είναι ο πρόλογος του starbathing, καθώς κοιτώντας τα αστέρια, η σκέψη σου σε κάνει μέλος του ευρύτερου σύμπαντος. Και αν αυτό ακούγεται λιγάκι μεγαλεπήβολο, οι λάτρεις των ταξιδιών που το δοκίμασαν, μιλάνε με ενθουσιασμό για αυτή την εμπειρία.

Όπως μπορεί κάποιος εύκολα να καταλάβει, πρόκειται για μία δραστηριότητα όπου κάθεσαι κάτω από τον ουρανό και τα αστέρια, κυρίως για να χαλαρώσεις. Εκεί έχεις τη δυνατότητα μέσα στην απόλυτη ησυχία της νύχτας και στην ηρεμία της φύσης να ηρεμήσεις το μέσα σου – με πολύ απλά λόγια- αφήνοντας τον εαυτό σου να εναρμονιστεί με το υπόλοιπο σύμπαν. Κάποιοι χρήστες έγραψαν ότι η αντίστοιχη ημερήσια δραστηριότητα είναι η ηλιοθεραπεία, μόνο που αυτή πλέον γίνεται και για αισθητικούς λόγους. Αντί λοιπόν να κάνεις «μπάνιο στον ήλιο», κάνεις μια βουτιά στα αστέρια. Γιατί όμως το starbathing έχει αρχίσει και συνδέεται με τις συμβουλές ευεξίας;

Εδώ έρχονται τα θετικά του starbathing. Σύμφωνα με κάποιους wellness coaches αλλά και μια μικρή μερίδα ψυχολόγων, το starbathing έχει γίνει συνώνυμο της ηρεμίας και της χαλάρωσης, κυρίως γιατί συμπεριλαμβάνει ησυχία – σχεδόν σιωπή- και επαφή με τη φύση στην πιο αγνή και ανεπιτήδευτη μορφή της. Όπως είναι αναμενόμενο, αυτό βοηθάει τόσο στη μείωση του άγχους και του στρες, όσο και στην καλυτέρευση του ύπνου. Τι χρειάζεται όμως για να κάνεις κάποιος starbathing;

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται είναι ένα μέρος με όσο το δυνατό λιγότερη φωτορύπανση, η οποία δημιουργείται κυρίως από τα φώτα των πόλεων. Επιπλέον, το σημείο που μπορείς να ενωθείς  με τα αστέρια καλό είναι να μην έρχεται αντιμέτωπο από τα σύννεφα. Σε αντίθεση με την ηλιοθεραπεία, στο starbathing καλό είναι να φοράς έστω κάποια ζεστά ρούχα, ακόμη και όταν είναι καλοκαίρι. Μόλις βρεις το μέρος και ντυθείς κατάλληλα, τότε το επόμενο βήμα είναι απλό: ξαπλώνεις και αγναντεύεις τον κόσμο των αστεριών. Μην προσπαθήσεις όμως να θυμηθείς τα ονόματά τους ή τα συμπλέγματα των αστερισμών. Δεν είσαι εκεί για να μελετήσεις τη φύση αλλά για να θυμηθείς πώς είναι να γίνεσαι ένα με αυτήν. Με τις κατάλληλες ανάσες και χωρίς δραματικές σκέψεις, το σύμπαν είναι εκεί, για να σε καλωσορίσει και πάλι στην αγκαλιά του.

Εκτός από τα θετικά σημεία που προαναφέρθηκαν, το βασικότερο ίσως έχει να κάνει με αυτό που λένε οι σύμβουλοι ευεξίας ενσυνειδητότητα ή αλλιώς mindfulness. Πρόκειται για την ικανότητα του ανθρώπου να βρίσκεται στο παρόν –ψυχή, μυαλό και σώμα- τη συγκεκριμένη στιγμή και όλα αυτά χωρίς να βάζει ο ίδιος εμπόδια στον εαυτό μου, χωρίς να ανατρέχει στο παρελθόν ή στο μέλλον και χωρίς να γίνεται επικριτικός με τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις επιθυμίες που έχει τη δεδομένη αυτή στιγμή. Και όλο αυτό μπορεί να το καταφέρει με μόλις λεπτά starbathing.

Το γεγονός ότι πρόκειται για μια δραστηριότητα ευεξίας, το starbathing έχει συνδεθεί με τον wellness tourism. Μιλάμε άλλωστε για μία οικονομική λύση, καθώς δεν ξοδεύεις σχεδόν τίποτα και βγαίνεις τριπλά κερδισμένος. Το μόνο πράγμα που μπορεί να σε δυσκολέψει είναι να βρεις το κατάλληλο σημείο. Ιδανικό μέρος θα ήταν ένα dark sky park, όπως το Πάρκο Σκοτεινού Ουρανό Αίνου στην Κεφαλονιά αλλά και πάλι μια άδεια παραλία χωρίς πολλά φώτα μπορεί να την κάνει τη δουλειά. Το  μόνο που μένει μετά είναι να αφεθείς στο «λουτρό» των αστεριών.