Ποιος είπε ότι ο έρωτας έχει ημερομηνία λήξης; Η σ3ξουαλική ζωή μετά τα 60 μπορεί να γίνει πιο απολαυστική, πιο απελευθερωμένη και πολύ πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά θέλεις.
Υπάρχει μια περίεργη αντίληψη ότι όσο μεγαλώνουμε, τόσο λιγότερο χώρο έχει το σ3ξ στη ζωή μας. Ότι μετά από μια ηλικία η επιθυμία ξεθωριάζει, το σώμα δεν συνεργάζεται και οι ερωτικές περιπέτειες παραχωρούν τη θέση τους σε μια ήσυχη καθημερινότητα. Μόνο που η πραγματικότητα δεν είναι τόσο προβλέψιμη.
Η σ3ξουαλική ζωή μετά τα 60 δεν χρειάζεται να είναι ούτε βαρετή ούτε ανύπαρκτη. Μπορεί να γίνει πιο ουσιαστική, πιο τολμηρή και πιο απολαυστική, ειδικά όταν αφήνεις πίσω τις ανασφάλειες και σταματάς να αντιμετωπίζεις την απόλαυση σαν κάτι που έχει ηλικιακό όριο. Ναι, το σώμα αλλάζει, οι ορμόνες επηρεάζουν τη l1bido και ορισμένες πρακτικές μπορεί να χρειάζονται προσαρμογές. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποχαιρετήσεις την ερωτική σου ζωή.
Αντίθετα, ίσως τώρα είναι η στιγμή να ανακαλύψεις τι σου αρέσει πραγματικά. Αυτοί είναι 7 τρόποι για να απολαμβάνεις καλύτερο σ3ξ μετά τα 60.
1. Κάνε το λ1παντικό τον καλύτερό σου φίλο
Η κολπική ξηρότητα είναι συχνή μετά την εμμηνόπαυση και μπορεί να κάνει τη διείσδυση δυσάρεστη ή ακόμη και επώδυνη. Το λιπαντικό μπορεί να αλλάξει σημαντικά την εμπειρία, μειώνοντας την τριβή και τον κίνδυνο ερεθισμού.
Δεν χρειάζεται να περιμένεις να εμφανιστεί ενόχληση για να το χρησιμοποιήσεις. Μπορείς να το εντάξεις από την αρχή στα προκαταρκτικά και να το ανανεώνεις όποτε χρειάζεται. Υπάρχουν επιλογές με βάση το νερό ή τη σιλικόνη, ενώ είναι σημαντικό να ελέγχεις τη συμβατότητα με τα προφυλακτικά και τα ερωτικά βοηθήματα που χρησιμοποιείς.
Αν η ξηρότητα επιμένει ή το σεξ πονάει, μίλησε με γυναικολόγο. Υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν, ανάλογα με τις ανάγκες και το ιατρικό ιστορικό σου.
2. Πες τι σου αρέσει χωρίς να απολογείσαι
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της ωριμότητας είναι ότι μπορείς να σταματήσεις να προσπαθείς να μαντέψεις τι περιμένει ο άλλος από εσένα. Το σεξ δεν είναι εξέταση, ούτε χρειάζεται να παίξεις έναν ρόλο για να αποδείξεις ότι είσαι επιθυμητός ή επιθυμητή.
Πες στον σύντροφό σου τι σε διεγείρει, τι θα ήθελες να δοκιμάσεις και τι δεν σου αρέσει. Μίλησε για τις φαντασιώσεις σου, για τον ρυθμό που σε βολεύει και για τα όριά σου. Η ειλικρινής επικοινωνία μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια εμπειρία που απλώς επαναλαμβάνεται και σε μια εμπειρία που πραγματικά σε ικανοποιεί.
Και κάτι ακόμη: δεν χρειάζεται να συμβιβάζεσαι με ένα σεξ που δεν σε ευχαριστεί μόνο και μόνο επειδή βρίσκεσαι σε μια μακροχρόνια σχέση. Η απόλαυση δεν είναι πολυτέλεια του πρώτου έτους ενός έρωτα.
3. Ανακάλυψε ξανά το σώμα σου
Πότε ήταν η τελευταία φορά που αφιέρωσες χρόνο στο σώμα σου χωρίς να σκέφτεσαι αν αρέσει σε κάποιον άλλον; Ο αυνανισμός μπορεί να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τι σου προσφέρει ευχαρίστηση, ποιες μορφές διέγερσης λειτουργούν καλύτερα για εσένα και πώς έχουν αλλάξει οι ανάγκες σου με τα χρόνια.
Μπορείς να εξερευνήσεις την αφή, να δοκιμάσεις διαφορετικούς ρυθμούς ή να χρησιμοποιήσεις έναν δονητή, εφόσον το επιθυμείς. Δεν υπάρχει σωστός τρόπος ούτε κάποιος στόχος που πρέπει να πετύχεις.
Το σημαντικό είναι να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου. Όταν ξέρεις τι σου αρέσει, μπορείς να το επικοινωνήσεις πιο εύκολα και στον σύντροφό σου. Και όχι, η σεξουαλικότητα δεν παύει να έχει θέση στη ζωή σου επειδή πέρασες τα 60.
4. Βρες τις στάσεις που κάνουν το σώμα σου να συνεργάζεται
Αν παλαιότερα μπορούσες να δοκιμάζεις τα πάντα χωρίς δεύτερη σκέψη, αλλά τώρα η μέση, τα γόνατα ή οι γοφοί σου διαμαρτύρονται, δεν χρειάζεται να πιέζεσαι για να αποδείξεις κάτι.
Οι πλάγιες στάσεις, για παράδειγμα, μπορεί να είναι πιο ξεκούραστες για ορισμένα ζευγάρια. Τα μαξιλάρια μπορούν επίσης να προσφέρουν επιπλέον στήριξη, ενώ η επιλογή μιας στάσης όπου ελέγχεις καλύτερα το βάθος και τον ρυθμό της διείσδυσης μπορεί να μειώσει την ενόχληση.
Το μυστικό είναι να πειραματίζεσαι χωρίς άγχος και να προσαρμόζεις την εμπειρία στις ανάγκες σας. Αν υπάρχει επίμονος πόνος, μην τον θεωρήσεις αναπόφευκτο κομμάτι της ηλικίας· αξίζει να διερευνηθεί από ειδικό.
5. Βγάλε τον οργ@σμό από τη λίστα των υποχρεώσεων
Ποιος αποφάσισε ότι το καλό σ3ξ πρέπει να περιλαμβάνει διείσδυση και να τελειώνει υποχρεωτικά με οργασμό; Η πίεση να φτάσεις κάπου μπορεί τελικά να σε απομακρύνει από την ίδια την απόλαυση.
Τα φιλιά, τα χάδια, το στοματικό σ3ξ, το αισθησιακό μασάζ και η αργή εξερεύνηση του σώματος μπορούν να είναι απολαυστικά από μόνα τους. Δεν χρειάζεται κάθε ερωτική επαφή να έχει την ίδια διάρκεια, την ίδια ένταση ή το ίδιο τέλος.
Δοκίμασε να μείνεις περισσότερο στις αισθήσεις της στιγμής και λιγότερο στην προσδοκία του αποτελέσματος. Μερικές φορές, το καλύτερο σεξ είναι εκείνο στο οποίο κανείς δεν κοιτάζει νοητά το χρονόμετρο.
6. Δώσε χώρο στο καινούργιο
Η οικειότητα μιας μακροχρόνιας σχέσης μπορεί να είναι υπέροχη, αλλά η ρουτίνα ενδέχεται να περιορίσει τον ερωτισμό. Δεν χρειάζεται να ανατρέψεις τα πάντα για να φέρεις ανανέωση στην ερωτική σου ζωή.
Οργάνωσε ένα ραντεβού, δοκίμασε ένα διαφορετικό περιβάλλον, αφιέρωσε χρόνο στα προκαταρκτικά ή συζήτησε με τον σύντροφό σου μια φαντασίωση που θα θέλατε να εξερευνήσετε από κοινού. Αν σας ενδιαφέρουν τα ερωτικά παιχνίδια ή τα βοηθήματα, μπορείτε να τα ανακαλύψετε σταδιακά, με αμοιβαία συναίνεση και σεβασμό στα όρια όλων.
Το ζητούμενο δεν είναι να συμπεριφέρεσαι σαν να είσαι 25. Είναι να ανακαλύπτεις τι σε ενθουσιάζει σήμερα, χωρίς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με το παρελθόν.
7. Σταμάτα να πιστεύεις ότι η ηλικία σε κάνει λιγότερο ερωτικό άνθρωπο
Ίσως αυτό να είναι και το σημαντικότερο βήμα. Μεγαλώνοντας, το σώμα αλλάζει, η επιθυμία μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις και η σ3ξουαλική ανταπόκριση να χρειάζεται περισσότερο χρόνο ή διαφορετική διέγερση. Τίποτα από αυτά δεν σημαίνει ότι έπαψες να είσαι ελκυστικός ή ότι πρέπει να εγκαταλείψεις το σεξ.
Δεν χρειάζεται να έχεις το σώμα που είχες στα 30, να ανταποκρίνεσαι με τον ίδιο τρόπο ή να αποδεικνύεις ότι μπορείς να ακολουθήσεις τους ρυθμούς μιας άλλης εποχής της ζωής σου. Μπορείς να διεκδικείς τρυφερότητα, επιθυμία, περιπέτεια και ικανοποίηση με τους δικούς σου όρους.
Το σεξ μετά τα 60 δεν είναι μια νεότερη εκδοχή του σ3ξ που έκανες στα 20 ή στα 30. Είναι μια διαφορετική εμπειρία, που μπορεί να γίνει καλύτερη όταν υπάρχει επικοινωνία, περιέργεια, ασφάλεια και διάθεση για εξερεύνηση.
Γιατί η απόλαυση δεν έχει ημερομηνία λήξης. Και το καλύτερο σεξ δεν είναι απαραίτητα εκείνο που έκανες όταν ήσουν νεότερος, αλλά εκείνο στο οποίο ξέρεις πλέον τι θέλεις — και δεν φοβάσαι να το ζητήσεις.
