d33

Σε ξέχασες. Ξέχασες πώς να σ’ αγαπάς, αφού όλοι οι υπόλοιποι μπήκαν πρώτοι κι έμειναν εκεί, στην κορυφή της λίστας σου, χωρίς να σου επιτρέπουν ούτε την παραμικρή ανάπλαση εαυτού. Να είσαι καλός επαγγελματίας, να είσαι αυτόνομος, να έχεις κι έναν κύκλο ανθρώπων, που να προλαβαίνεις να τους βλέπεις. Να προσέχεις τους γονείς σου, τους φίλους, το σκυλί σου, το ταίρι σου. Α ναι σωστά, είναι κι ο έρωτας. Φτάνουν 24 ώρες για όλα. Αν βγάλεις εσένα απ’ έξω. Τώρα λοιπόν η λίστα αλλάζει, κλείσε κουρτίνες και τηλέφωνα, στάσου για μια στιγμή και θυμήσου. Θυμήσου πώς είναι να σ’ αγαπάς. Ευτυχώς σύμμαχο σε αυτήν την υπενθύμιση έχεις και την Anaplasis την αγαπημένη εταιρεία προϊόντων ομορφιάς! 

 

1. Απομόνωση – η απαραίτητη 

Κάθε μέρα, άφηνε δέκα με δεκαπέντε λεπτά αποκλειστικά γι’ εσένα. Ο κόσμος να καίγεται και να χαλάει, δικαιούσαι δέκα λεπτά να τον αφήσεις εκτός σου. Βρες ένα σημείο, στο σπίτι, στην ταράτσα της πολυκατοικίας, στο μπαλκόνι, ακόμα και στο μπάνιο και μείνε δέκα με δεκαπέντε λεπτά εσύ κι ο εαυτός σου. Οργάνωσε τη σκέψη σου, αν το έχεις ανάγκη, φρόντισε την επιδερμίδα και το σώμα σου που ζητούν ανάπλαση κι ενυδάτωση με πολύτιμα έλαια, άκου το αγαπημένο σου τραγούδι, κοίτα απλά τους περαστικούς. Μην μπεις στον πειρασμό να σπαταλήσεις τον χρόνο αυτό σε τηλεόραση και social media, δε θα βοηθήσει.

 

2. Lay down – το θεατρικό 

Ξάπλωσε αναπαυτικά σε μια ανάσκελη θέση. Καλό είναι να μην είσαι στο κρεβάτι σου ή στον καναπέ σου, διάλεξε το πάτωμα -κι αν πονάς τοποθέτησε ένα μικρό μαξιλάρι. Κλείσε τα μάτια σου και σκάναρε ένα- ένα όλα τα σημεία του σώματός σου. Όπου αντιλαμβάνεσαι ένταση ή σφίξιμο, μαλάκωσε το σημείο αυτό, παραμένοντας όσο το δυνατόν περισσότερο σε ακινησία. Ξεκίνα από την κορυφή του κεφαλιού σου και φτάσε σημείο-σημείο μέχρι τα ακροδάχτυλά σου. Όταν αντιληφθείς ότι κάποιο σημείο σου ξαναέσφιξε, μείνε περισσότερη ώρα μέχρι να μαλακώσει. Είναι η βασικότερη άσκηση των ηθοποιών του σωματικού θεάτρου -και χρησιμοποιείται και σε τεχνικές γιόγκα- καθώς μαλακώνει τους μύες κι αποβάλει την ένταση από το σώμα μας, ενώ αυξάνει την ικανότητα κιναισθησίας που διαθέτουμε.

 

3. Απόλαυση – η ένοχη

Ένα τσιγάρο, ένα ποτήρι βότκα με πάγο, ένα κομμάτι τούρτα σοκολάτα, μια απολαυστική μακαρονάδα, μια βόλτα αργά το βράδυ κι ας δουλεύεις αύριο το πρωί, μια κοπάνα από τη δουλειά -γιατί όχι. Μικρές απολαύσεις, ενέσεις που σου επιτρέπουν θα θυμηθείς και να αγκαλιάσεις ξανά την ξεγνοιασιά σου, να αφεθείς σε έναν χρήσιμο εγωισμό, να σκάσει στα χείλη σου ένα χαμόγελο ικανοποίησης που θα έχει προκύψει από εσένα και μόνο.

 

4. Ενυδάτωση – η ανταποδοτική

Όλα από το σώμα σου ξεκινούν κι όλα εκεί καταλήγουν. Είναι ζωτικής σημασίας, όχι απλώς να το συμπαθείς ή να το αγαπάς, αλλά να το λατρεύεις. Είναι κομμάτι σου, ο χώρος που σε φιλοξενεί, που δέχεται να φθείρεται μέρα με τη μέρα έτσι ώστε εσύ να προστατεύεσαι από το κρύο, τη ζέστη, τις τοξίνες, τα καυσαέρια, τον χρόνο. Ανταπόδωσε λοιπόν αυτή την αγάπη και τη φροντίδα, χαρίζοντάς του πίσω τα θρεπτικά συστατικά που κάθε μέρα χάνει. Σου έχουμε το ιδανικό ενυδατικό προϊόν με υπέροχο άρωμα και θρεπτικά συστατικά κι άσε το δέρμα σου να απολαύσει την περιποίηση που σου αξίζει.

 

5. Δυο ανάσες – οι ζωτικές 

Στάσου με τα πόδια σου ανοιχτά. Τα χέρια σου μπορούν να βρίσκονται στη θέση που θες, αρκεί να μην τα σταυρώνεις. Αφού βρεις τη θέση που σου ταιριάζει πάρε μια βαθιά αναπνοή και προσπάθησε να κατεβάσεις τον αέρα που εισέπνευσες χαμηλά στην κοιλιά σου, προς τα γεννητικά σου όργανα. Στη συνέχεια όταν απολαύσεις την εισπνοή που πήρες, άσε τον αέρα να βγει από τη μύτη και το στόμα σου, κάνοντας έναν απολαυστικό ήχο. Μην προσπαθήσεις να το σκεφτείς λογικά, γιατί εκεί θα το χάσεις. Επανάλαβε και με τις επόμενες αναπνοές. Είναι η τέλεια άσκηση κάθε φορά που νιώθεις ότι έχεις νεύρα ή άγχος. Τόσο απλό, τόσο σπουδαίο.

 

6. Αυτοκίνητο – το αχρείαστο

Ούτε καν αντιλαμβάνεσαι πόσο πολύ επιβαρύνεις την ψυχολογία σου όταν ξεκινάς τη μέρα σου αυτοματοποιημένα μέσα στο αμάξι σου. Πέραν της αναπόφευκτης νευρικότητας που θα σου δημιουργηθεί λόγω της κίνησης, δε δίνεις τη δυνατότητα στον οργανισμό σου να ξυπνήσει, αφού και πάλι επιλέγεις να τον ακινητοποιήσεις. Σαφώς και τα Μ.Μ.Μ. δεν είναι πάντα ευχάριστη διαδικασία, όμως μπορείς να το μοιράσεις στη μέση κάνοντας τη μισή διαδρομή με τα πόδια, παρκάροντας λίγο πιο μακριά. Άρα βάζεις στο πρόγραμμά σου εμβόλιμη γυμναστική, χωρίς να χρειάζεται να αγχώνεσαι για το πότε θα την εντάξεις στη μέρα σου. Αν δε, συνδυάσεις και μια περιποίηση με τα προϊόντα που για σένα έχει δημιουργήσει η Anaplasis τότε θα καταλάβεις τι πάει να πει χαλάρωση.

 

7. Ξεσπάσματα – τα ψυχολογικά

Έχεις πετρώσει στην ανάγκη σου να ανταπεξέλθεις, να μη σε πάρει από κάτω, να μη λυγίσεις και να μη σπάσεις. Δε νοιάζει τον προϊστάμενό σου ή τον πελάτη σου αν χώρισες χθες, δεν αφορά τον σύντροφό σου (ως ένα βαθμό) πόσο ζόρι τράβηξες στη δουλειά, δεν αντιλαμβάνεται το σκυλί σου που θέλει βόλτα ότι τα μάτια σου κλείνουν από την κούραση. Το περιβάλλον σου απαιτεί, κι απαιτεί τώρα. Και στην προσπάθειά σου να σταθείς αντάξιος των περιστάσεων και να καμουφλάρεις τυχόν ψυχολογικές πιέσεις, ξεχνάς αυτές τις πιέσεις να τις εκτονώνεις. Άσε τον εαυτό σου να νιώσει και λύπη και θυμό κι απογοήτευση, κλάψε, τινάξου, αφέσου στους ψυχαναγκασμούς σου και καθάρισε το πλακάκι με οδοντόβουρτσα αν νιώθεις ότι το χρειάζεσαι. Αν δεν εκτονώνεις τα μικρά σου πάθη, θα γίνουν τέρατα με αποτέλεσμα να βγαίνουν στους ανθρώπους σου, ή στο ίδιο σου το σώμα. Ξέσπα, το χρειάζεσαι.

 

8. Μυρωδιά – η αρχέγονη 

Η ανάμνηση που έχουμε για πολλά στη ζωή μας, προέρχεται κυρίως από τη μυρωδιά. Αυτό που μας κάνει να ερωτευόμαστε κάποιον, είναι η μυρωδιά. Ο λόγος που αναγνωρίζουμε τη μάνα μας, είναι η μυρωδιά. Είναι μαγικό το πόσες πολλές λειτουργίες του εγκεφάλου ταυτίζονται με τη μυρωδιά. Ασυναίσθητα όταν νιώθεις κι αντιλαμβάνεσαι ότι το σώμα σου δε μυρίζει κατά ένα θελκτικό για σένα τρόπο, αυτομάτως πέφτει η ψυχολογία σου υποσεινήδητα.  Άρα δεν έχεις παρά να βρεις ένα έλαιο που σαγηνεύει τις αισθήσεις, δίνοντάς σου αρωματική σφραγίδα από την οποία θα σε αναγνωρίζουν οι άλλοι από χιλιόμετρα.

 

9. Αποδοχή – η λυτρωτική 

Σίγουρα υπάρχει η μανία τελειότητας σε έναν κόσμο που παλεύει να τη φτάσει κι απογοητεύεται που δεν την πετυχαίνει. Μα αν σταθείς μια στιγμή και συνειδητοποιήσεις πόσο άπιαστος ειναι αυτός ο στόχος, θα γελάσεις. Το τέλειο είναι μόνο για τη φύση. Εκείνη ξέρει, είναι σοφή κι αρχαία, εμείς ερχόμαστε, κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε και μετά φεύγουμε. Ας απολαύσουμε τη θνητότητά μας. Ας χαρείς λοιπόν το γεγονός ότι είσαι ελαττωματικός, ότι τα πράγματα δε θα πάνε ακριβώς όπως ελπίζεις κι εύχεσαι, ότι ναι, μπορεί να βρέχει στο γάμο σου και την προαγωγή που ονειρεύεσαι να την πάρει κάποιος άλλος. Και μάντεψε! Αν συμβούν αυτά, θα συνεχίσεις να ζεις, να αναπνέεις, να χαίρεσαι, να κοιμάσαι, να υπάρχεις, να γελάς, να κορυφώνεις. Το τέλειο είναι βαρετό.

 

10. Καινούριο – το συναρπαστικό

Επιδίωξε μια νέα διαδρομή προς τη δουλειά, μπες από έναν δρόμο που δεν ξέρεις. Δοκίμασε σαλιγκάρια κι ας σου φαίνονται ό,τι πιο αηδιαστικό. Άλλαξε κούρεμα, μάθε κινέζικα, πατίνι γιατί έτσι, κάνε χειροποίητα νιόκι. Αν χορεύεις σάλσα, δοκίμασε ταγκό, αν χορεύεις ταγκό δοκίμασε χιπ-χοπ, αν τα έχεις κάνει όλα πήγαινε παραδοσιακούς. Φλέρταρε εκείνο το άτομο που κοζάρεις στο μπαρ- πράγμα που δε θα τολμούσες ποτέ σε άλλη περίπτωση. Ταξίδεψε μόνος κι ας μοιάζει εξωπραγματικό. Αφέσου στην περιπέτεια, άσε τον εαυτό σου να σε εκπλήξει. Άλλωστε θα τον έχεις για συντροφιά σε όλα, τι φοβάσαι; Σε προσέχει εκείνος.

 

Ανάπλαση εαυτού λοιπόν. Και η Anaplasis με παράδοση ετών στην περιποίηση και την ομορφιά, ξέρει τον καλύτερο τρόπο. Δεν είναι δύσκολο να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Δύσκολο είναι να μην το ξεχνάς. Ίσως το μόνο που χρειάζεσαι, είναι δυο αναπνοές, τρία βήματα, μια καλή μακαρονάδα, μια αιθέρια μυρωδιά κι ένα μπουκαλάκι γεμάτο αρώματα δίπλα στο κομοδίνο σου. Κι όλα έτσι απλά, γίνονται καλύτερα. Κι εσύ θυμάσαι. Θυμάσαι πώς είναι να χαμογελάς, μα αυτή τη φορά να είναι από σένα και μόνο για σένα.

 

Ανακάλυψε εδώ όλα τα προϊόντα της Anaplasis!

Κάνε σχόλιο!

Έχεις κάποια ιδέα για άρθρο;

Μπορείς να μας προτείνεις ένα θέμα που θα ήθελες να διαβάσεις σε κάποιο απ' τα επόμενα άρθρα μας!