Όσους ανθρώπους και να ρωτήσεις, το σίγουρο είναι πως όλοι θα σου πουν ότι τα βασικά στοιχεία για να έχεις ενέργεια και καλή διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η επαρκής ξεκούραση την προηγούμενη μέρα και το καλό φαγητό, το οποίο θα σε γεμίσει με θρεπτικά συστατικά και δύναμη. Υπάρχει όμως και ένα τρίτο στοιχείο, το οποίο οι περισσότεροι το σκεφτόμαστε αλλά σπάνια το αναφέρουμε στις συζητήσεις μας ή όταν μας ρωτούν. Κι αυτό δεν είναι άλλο από την καλή ερωτική ζωή· ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ενήλικης ζωής, που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεση και στο πώς θα βιώσουμε την καθημερινότητά μας.
Σίγουρα θα το έχεις προσέξει κι εσύ: έπειτα από ένα βράδυ με έντονη σ#ξουαλική δραστηριότητα, η μέρα σου ξεκινάει με περισσότερη ενέργεια — μια ενέργεια που γίνεται αντιληπτή ακόμα και από τους ανθρώπους γύρω σου. Αυτό συμβαίνει διότι, μέσα από τη σ#ξουαλική πράξη, το σώμα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής και ως «ορμόνης του στρες». Ταυτόχρονα, παράγει μια σειρά από ενδορφίνες που λειτουργούν φυσικά ως αγχολυτικά.
Αυτό όμως που κάνει τη διαφορά είναι η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που οι επιστήμονες αποκαλούν «ορμόνη της αγάπης και της σύνδεσης». Τα αυξημένα επίπεδά της μάς καθιστούν πιο εξωστρεφείς, μας βοηθούν να εμπιστευόμαστε περισσότερο και ενισχύουν τη διάθεση για κοινωνική επαφή και ενσυναίσθηση. Διαφαίνεται, λοιπόν, πως η καλή και ποιοτική ερωτική ζωή όχι μόνο είναι εξίσου σημαντική με την ξεκούραση και τη διατροφή, αλλά διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο για να πετύχουμε τη μέγιστη απόδοση στην καθημερινότητα.
Κι όμως, παρά το ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν τη σημασία της, το ζήτημα παραμένει ταμπού ακόμα και σήμερα. Ελάχιστοι είναι εκείνοι που θα μιλήσουν ανοιχτά μέσα σε μια σχέση για να βελτιώσουν την ερωτική τους ζωή, και ακόμη λιγότεροι όσοι θα ζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Αντιθέτως, πολλοί είναι εκείνοι που δίνουν πια προσοχή στη διατροφή και στον ύπνο τους. Οι διατροφολόγοι και τα κέντρα ύπνου έχουν γίνει «τάση» — συμβάλλοντας σημαντικά στη βελτίωση της καθημερινής μας ενέργειας και διάθεσης.
Όμως, παρόλο που διανύουμε το 2025, η ερωτική ζωή παραμένει ένα μεγάλο ταμπού ακόμη και για τις πιο σύγχρονες, δυτικές κοινωνίες. Όταν η συζήτηση φτάνει σε αυτό το θέμα, συνήθως διακόπτεται, αφήνοντας πίσω της ένα αίσθημα αμηχανίας και εσωτερικής σύγχυσης. Δε μας δίδαξαν —ούτε στην παιδική, ούτε στην ενήλικη ζωή— ότι η ερωτική ζωή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ψυχικής μας υγείας. Αντίθετα, φρόντισαν να την ντύσουν με ενοχή, παρουσιάζοντάς την ως ένα από τα «πάθη» των ανθρώπων. Η σ#ξουαλική αγωγή υφίσταται έναν υπόγειο πόλεμο, ειδικά στις Βαλκανικές χώρες, με αποτέλεσμα πολλοί να αισθάνονται ότι το να επιθυμούν μια υγιή ερωτική ζωή είναι κάτι ανήθικο ή απαγορευμένο — παρόλο που όλοι, λίγο-πολύ, τη διεκδικούν κρυφά. Έτσι, αυτό που θα μπορούσε να είναι πηγή ενέργειας και ευεξίας, έχει μετατραπεί σε παράγοντα μόνιμου άγχους και συστολής.
Ταυτόχρονα, αυτή η κοινωνική σιωπή δεν επιτρέπει ούτε στους επιστήμονες να συγκεντρώσουν σαφή δεδομένα για το τι συνιστά, τελικά, μια υγιή ερωτική ζωή. Ενώ για τη διατροφή και τον ύπνο υπάρχουν δεκάδες (αν όχι εκατοντάδες) μελέτες που συνεχώς ανανεώνονται, για την ερωτική ζωή οι έρευνες παραμένουν ελάχιστες. Και πώς να είναι αλλιώς, όταν οι ίδιοι οι άνθρωποι διστάζουν να μιλήσουν ανοιχτά για τις πραγματικές τους ανάγκες; Οι ειδικοί δεν μπορούν να μελετήσουν όσα δεν ομολογούνται. Έτσι, το πρόβλημα παραμένει ανεπίλυτο— από επιλογή μας.
Η υγιής ερωτική ζωή ήταν, είναι και θα παραμένει μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, απαραίτητη για να έχουμε ενέργεια, ευεξία και συναισθηματική σταθερότητα. Δεν είναι μια ακόμη επιθυμία, όπως η αγορά ρούχων. Είναι μια βιολογική και ψυχοσυναισθηματική ανάγκη που επηρεάζει σε βάθος τη ζωή και την καθημερινότητά μας.
Όσο κι αν προσπαθούμε να την αποφύγουμε, θα έρθει η στιγμή που θα αναγκαστούμε να δούμε κατάματα τον ελέφαντα στο δωμάτιο. Γιατί όλοι τον βλέπουν. Απλώς κανείς δε μιλάει γι’ αυτόν.
Συντάκτης: Τρύφων Κάμπο
