Κάποιοι λένε ότι ο δρόμος για την καρδιά περνάει από το στομάχι. Κάποιοι πιο τολμηροί λένε ότι περνάει και από τη λίμπιντο. Εγώ θα πω και για τα δύο! Αν έχεις βαρεθεί να ακούς για στερητικές δίαιτες που σκοτώνουν τη διάθεση, αυτό το άρθρο είναι για σένα, αφού υπάρχουν τροφές άκρως θρεπτικές οι οποίες αυξάνουν το μεταβολισμό και ταυτόχρονα εκτοξεύουν την ερωτική διάθεση.
1. Αβοκάντο
Θα ξεκινήσω με ένα σούπερ φρούτο το οποίο οι Αζτέκοι θεωρούσαν ως το φρούτο της γονιμότητας. Ναι, ναι σωστά κατάλαβες – μιλάμε για το αβοκάντο, που είναι πλούσιο σε υγιή λιπαρά που βοηθούν στην καύση του λίπους. Έχει βιταμίνες που ρυθμίζουν την όρεξη και μειώνουν την επιθυμία για γλυκά και τσιμπολογήματα. Επίσης, το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει ίνες που βοηθούν στη χώνεψη και τη ρύθμιση του σακχάρου. Να πούμε ότι το αβοκάντο ρυθμίζει τις ορμόνες, ειδικά στις γυναίκες, και η βιταμίνη Ε που περιέχει – η λεγόμενη βιταμίνη της σεξουαλικότητας – ενισχύει τη λίμπιντο.
2. Μαύρη σοκολάτα
Ποιος είπε ότι η σοκολάτα είναι μόνο μια γλυκιά αμαρτία; Η μαύρη σοκολάτα είναι πολύ ωφέλιμη, αφού περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει το μεταβολισμό, ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης και περιέχει ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης. Η μαύρη σοκολάτα είναι τρομερά αφροδισιακή, αφού ενισχύει την αιμάτωση των γεννητικών οργάνων, αυξάνει τις ενδορφίνες και τη σεροτονίνη, οπότε βελτιώνει τη διάθεση φουλ. Βέβαια, με μέτρο.
3. Τζίντζερ
Και περνάω στο φυσικό αφροδισιακό της Ανατολής, που δεν είναι άλλο από το τζίντζερ! Το τζίντζερ αυξάνει τη σωματική και ψυχική ενέργεια χάρη στα εθαίρια πτητικά έλαια που περιέχει, καθώς έχει και ήπια θερμαντική δράση που συνδέεται με αυξημένη διέγερση. Επίσης, περιέχει μια ουσία, τη τζιντζερόλη – μια δραστική αντιφλεγμονώδη ουσία. Βελτιώνει την πέψη και ρυθμίζει τη γλυκόζη του αίματος.
4. Καρύδια & αμύγδαλα
Και μιας που μιλάμε για τροφές με σούπερ δυνάμεις, ας μιλήσουμε για δύο μικρούς θησαυρούς που ίσως έχετε ήδη στο ντουλάπι σας:
τα καρύδια
και τα αμύγδαλα.
Αυτά τα ξηροκαρπάκια κρύβουν μέσα τους ό,τι χρειάζεται για να ξυπνήσουν το μεταβολισμό μας, αφού από τη μία βελτιώνουν την αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και από την άλλη κρατούν χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου και δημιουργούν κορεσμό.
5. Καυτερή πιπεριά
Βέβαια, δεν είναι όλα τα αφροδισιακά τόσο ήσυχα και διακριτικά όσο τα καρύδια και τα αμύγδαλα. Αν αναζητάς κάτι πιο καυτό, ήρθε η ώρα να γνωρίσεις τη βασίλισσα της φωτιάς: την καυτερή πιπεριά. Εδώ οι φίλοι Θεσσαλονικείς θα καταλάβουν, μιας και τους αρέσει πολύ να συνοδεύουν τα γεύματά τους με ψητή καυτερή πιπεριά. Η καυτερή πιπεριά περιέχει καψαικίνη, μια δραστική ουσία που προκαλεί διέγερση, καθώς αυξάνει την αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και αυξάνει τις ενδορφίνες – τις ορμόνες της ευχαρίστησης. Από την άλλη, μειώνει την όρεξη, σταθεροποιεί το σάκχαρο και συμβάλλει στην καύση λίπους στην κοιλιά.
6. Μπανάνα
Και για το μεγάλο φινάλε, έχω αφήσει ένα φρούτο που τα λέει όλα μόνο με το σχήμα του: την μπανάνα, φυσικά! Η μπανάνα ρυθμίζει τις ορμόνες, βελτιώνει τη διάθεση, χαλαρώνει τα νεύρα και τα αγγεία, αφού μειώνει το στρες. Επίσης, παρέχει γρήγορη φυσική ενέργεια, απαραίτητη για τις «καλές στιγμές».
Άρα; Οι τροφές που αγαπούν το σώμα σου, μπορούν να αγαπήσουν και την ερωτική σου ζωή. Χωρίς ενοχές!
Συντάκτης: Δώρα Π.
