Ο Οκτώβριος είναι ο πιο ειλικρινής μήνας του χρόνου. Τα φύλλα πέφτουν, η θερμοκρασία κατεβαίνει και η φύση μάς θυμίζει πως δεν γίνεται να ανθίζεις όλο τον χρόνο. Αν η Πρωτοχρονιά είναι η εποχή των μεγάλων υποσχέσεων που συνήθως ξεχνάς μέχρι τον Φεβρουάριο, ο Οκτώβριος είναι η ευκαιρία σου να κάνεις ένα μικρό ξεκαθάρισμα. Όχι στις ντουλάπες σου, αυτές μπορούν να περιμένουν, αλλά κυρίως στο κεφάλι σου.
Δεν χρειάζεσαι άλλο ένα πρόγραμμα αυτοβελτίωσης ούτε μια λίστα με 25 συνήθειες που θα σε κάνουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου μέχρι την επόμενη Δευτέρα. Χρειάζεσαι μερικές μικρές αλλαγές που θα κάνουν την καθημερινότητά σου λίγο πιο ανάλαφρη.
1. ΒΑΛΕ: Ξεκούραση χωρίς ενοχές
Αν το ιδανικό σου βράδυ περιλαμβάνει καναπέ, κουβέρτα και κανέναν απολύτως λόγο να βγεις από το σπίτι, είσαι στο σωστό μέρος. Δεν χρειάζεται να είσαι συνεχώς διαθέσιμος, κοινωνικός και έτοιμος για δράση. Μπορείς να πεις όχι σε μια έξοδο χωρίς να αισθάνεσαι ότι απογοητεύεις την παρέα σου ή ότι χάνεις τις καλύτερες στιγμές της ζωής σου. Μερικές φορές, το να μην κάνεις τίποτα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.
2. ΒΓΑΛΕ: Την ανάγκη να τα προλαβαίνεις όλα
Δουλειά, γυμναστήριο, φίλοι, υποχρεώσεις, προσωπική ανάπτυξη και κάπου ανάμεσα να θυμηθείς ότι υπάρχει και το πλυντήριο. Δεν χρειάζεται να λειτουργείς σαν εφαρμογή ημερολογίου με ανθρώπινο σώμα. Διάλεξε τι έχει πραγματικά σημασία για σένα και άσε λίγο χώρο για ξεκούραση ή για κάτι που δεν είχες προγραμματίσει. Η ζωή δεν είναι διαγωνισμός παραγωγικότητας και κανείς δεν θα σου δώσει μετάλλιο επειδή απάντησες σε όλα τα email στις 11 το βράδυ.
3. ΒΑΛΕ: Μικρές φθινοπωρινές απολαύσεις
Έναν ζεστό καφέ στο χέρι, μια βόλτα χωρίς συγκεκριμένο προορισμό, το αγαπημένο σου τραγούδι στο repeat ή ένα βράδυ στο σπίτι με χαμηλό φωτισμό. Δεν χρειάζεται να μετατρέψεις το σπίτι σου σε Pinterest board ούτε να αγοράσεις δεκαπέντε κεριά με άρωμα κολοκύθας. Βρες μικρές στιγμές που σε κάνουν να αισθάνεσαι όμορφα και δώσε τους χώρο. Δεν είναι όλα όσα αξίζουν στη ζωή μεγάλα και εντυπωσιακά.
4. ΒΓΑΛΕ: Την υποχρέωση να είσαι αρεστός σε όλους
Αν λες συνεχώς «ναι» ενώ μέσα σου φωνάζεις «όχι», μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξεις λίγο τακτική. Δεν χρειάζεται να εξηγείς κάθε επιλογή σου ούτε να αισθάνεσαι υπεύθυνος για τη διάθεση όλων γύρω σου. Μπορεί κάποιος να δυσαρεστηθεί με ένα όριό σου και να εξακολουθείς να είσαι καλός άνθρωπος. Απίστευτο, το ξέρω, αλλά γίνεται.
5. ΒΑΛΕ: Λίγη απόσταση από το κινητό σου
Αν η πρώτη σου κίνηση το πρωί είναι να δεις τι ανέβασαν οι άλλοι και η τελευταία να χαζέψεις ανθρώπους που δεν γνωρίζεις προσωπικά, ίσως χρειάζεσαι ένα μικρό διάλειμμα. Άφησε το κινητό στην άκρη πριν κοιμηθείς και κάνε κάτι που δεν απαιτεί οθόνη. Δεν χρειάζεται να ξέρεις πού πήγαν όλοι, τι αγόρασαν και ποιος χώρισε πριν από τρεις ώρες. Θα επιβιώσεις και χωρίς αυτή την πληροφορία.
6. ΒΓΑΛΕ: Τις τύψεις για όσα δεν έχεις καταφέρει ακόμη
Ο χρόνος περνάει και ξαφνικά πιάνεις τον εαυτό σου να κάνει απολογισμό: τι πέτυχες, πού καθυστέρησες, τι θα ήθελες να έχει γίνει διαφορετικά. Μόνο που η ζωή δεν ακολουθεί το χρονοδιάγραμμα που έφτιαξες κάποτε στο μυαλό σου. Δεν χρειάζεται να έχεις λύσει όλα σου τα προβλήματα ή να ξέρεις ακριβώς πού πηγαίνεις. Μπορείς να προχωράς ακόμη κι όταν δεν έχεις όλες τις απαντήσεις.
7. ΒΑΛΕ: Μία μικρή υπόσχεση στον εαυτό σου
Διάλεξε ένα πράγμα που θα ήθελες πραγματικά να κάνεις για σένα αυτόν τον μήνα. Να κοιμάσαι λίγο περισσότερο, να βάλεις ένα όριο στη δουλειά, να κανονίσεις εκείνη την εκδρομή που αναβάλλεις ή να βλέπεις συχνότερα τους ανθρώπους σου. Ένα πράγμα, όχι δεκαεπτά. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις ολόκληρη τη ζωή σου μέσα σε τριάντα ημέρες. Αρκεί να αρχίσεις να της φέρεσαι λίγο πιο τρυφερά.
Ο Οκτώβριος δεν ήρθε για να σε κάνει καλύτερο, πιο παραγωγικό ή πιο οργανωμένο. Ήρθε για να σου θυμίσει ότι μπορείς να αφήσεις κάποια πράγματα πίσω, να κρατήσεις όσα σου κάνουν καλό και να σταματήσεις να πιέζεις τον εαυτό σου να τα προλαβαίνει όλα. Κι αν στο τέλος του μήνα έχεις καταφέρει απλώς να είσαι λίγο πιο ήρεμος, χωρίς να έχεις γίνει guru της αυτοβελτίωσης, μια χαρά τα πήγες.
Συντάκτης: Δήμητρα Μάστορα
