4 βασικές συνήθειες των συναισθηματικά δυνατών ανθρώπων

Είναι χάρισμα κάποιος να μπορεί να διαχειρίζεται τον ψυχικό του κόσμο. Βέβαια, αν κι ιδανικό ως σενάριο, υπάρχουν πολλές εναλλαγές στην ψυχολογία μας που εμπεριέχουν έναν τυφώνα από ευχάριστες και δυσάρεστες στιγμές, που δεν το καθιστά πάντα εύκολο. Άρα, μπορεί κάποιος να έχει μια πολύ καλή σύνδεση με τον εσωτερικό του κόσμο, ταυτόχρονα, όμως, για να διατηρηθεί, χρειάζεται μια συνεχόμενη προσπάθεια. Είναι θέμα θέλησης και πίστης, ο δρόμος προς την εσωτερική γαλήνη; Εμείς σας παραθέτουμε τέσσερις επικρατέστερες συνήθειες των συναισθηματικά δυνατών ανθρώπων κι αφήνουμε εσάς να το απαντήσετε.

1. Έχουν στόχο

Είναι πολύ σημαντικό να έχουν ένα στόχο και να δουλεύουν καθημερινά πάνω σε αυτόν. Ανεξάρτητα από την καθημερινότητά τους κι από τις συνθήκες με τις οποίες μπορεί να έρθουν αντιμέτωποι, δεν ξεχνούν ποτέ ποιος είναι ο στόχος τους. Τους δίνει δύναμη και νόημα, αλλά και μια γνήσια χαρά για κάθε μικρό επίτευγμα που τους φέρνει ποιο κοντά στο όνειρό τους. Οραματίζονται, αποδομούν κι εκλογικεύουν κι αυτό οδηγεί -παραδόξως- σε μια πιο θετική στάση ζωής. Ακόμα κι όταν υπάρχουν σκοτεινές στιγμές μέσα τους, εκείνοι τις αντικαθιστούν με θετικές δηλώσεις που ενισχύουν τη σταθερή τους βάση κι επανέρχονται στον στόχο τους. Έτσι, ακόμη κι όταν ο στόχος τους δεν έχει την ιδανική κατάληξη, υπάρχει άλλος στόχος προς εκπλήρωση.

2. Ξέρουν πού θα δαπανήσουν την ενέργειά τους

Δε θ’ ασχοληθούν με καταστάσεις, ανθρώπους και πράγματα που η ενέργειά τους δε θα έχει λόγο να τούς αφιερωθεί. Έχουν αρκετά αναπτυγμένη την αντίληψη, σχετικά με το αν αξίζει ν’ ασχοληθούν, ή απλώς θα χάσουν χρόνο κι ενέργεια. Σέβονται τον εαυτό τους, κάτι που φαίνεται από τις επιλογές τους. Δε θα ασχοληθούν με κάτι που δε θεωρούν αξιόλογο. Έχουν όρια κι επιλέγουν, πότε θα ασχοληθούν με κάτι το οποίο θεωρούν πως έχει αξία. Η ποιότητα των επιλογών τους είναι κι ένα από τα γνωρίσματα που αυξάνουν την αξιοπιστία τους. Δύσκολα θα συναντήσεις τους δυνατά συναισθηματικούς ανθρώπους να παραμένουν σε δυσοίωνες καταστάσεις κι αν συμβεί κάτι τέτοιο, σημαίνει πως έχουν λόγο που το κάνουν και σίγουρα με την παραμονή τους, θα επισημάνουν και την οριοθέτησή τους. Εν ολίγοις, θα προσφερθούν να βοηθήσουν μέχρι εκεί που τους επιτρέπεται αλλά και που επιτρέπουν οι ίδιοι στον εαυτό τους. Αν κάτι, τους εξαντλεί, θα γίνουν δραστικοί και θα αποχωρήσουν αμέσως.

3. Μεταγνώση ή αλλιώς «μαθαίνω πώς μαθαίνω»

Έχουν την ικανότητα να αξιολογούν τη γνώση τους και μπορούν να τη διαχειριστούν με τρόπο τέτοιο έτσι ώστε να γνωρίζουν τι λειτουργεί, τι όχι και γιατί στον τρόπο που μαθαίνουν. Είτε αυτό είναι μια ξένη γλώσσα, είτε μια ανθρώπινη συμπεριφορά. Έτσι, είναι σε ετοιμότητα να διαχειριστούν μια συγκεκριμένη πληροφορία, διότι έχουν βρει τον τρόπο να την ερμηνεύσουν, προσπαθώντας να βρουν κοινά γνωρίσματα με παρελθοντικές τους εμπειρίες. Ταυτόχρονα, μπορούν να διαχωρίσουν το συναίσθημα του άλλου και να κατανοήσουν αυτό που νιώθει εκείνος που μοιράζεται μαζί τους την πληροφορία, αφού έχουν αυξημένη ενσυναίσθηση, ακριβώς γιατί χρησιμοποιούν το περιβάλλον τους ως έναν ατελείωτο χώρο στον οποίο μπορούν να αποκτήσουν κατανόηση της ίδιας της ζωής. Για εκείνους, όλα έχουν νόημα, αρκεί να ξέρεις πού να ψάξεις να το βρεις.

4. Αυτοσυμπόνοια

Είναι εμφανής συνήθεια των συναισθηματικά δυνατών ανθρώπων, να συμπεριφέρονται με καλό τρόπο στον εαυτό τους. Έχουν ως γνώμονα, τη συμπεριφορά που έχουν απέναντι σ’ έναν καλό τους φίλο, που έχει ευγένεια, ενδιαφέρον, αγάπη και νιάσιμο. Έτσι υιοθετούν την ίδια τακτική και σε εκείνους. Δε μιλάνε, ποτέ υποτιμητικά στον εαυτό τους, ακόμη και στις περιπτώσεις που κάνουν λάθος. Αντί για το αυτομαστίγωμα λοιπόν, θα επιλέξουν το «δεν πειράζει» και θα προχωρήσουν παρακάτω με τη βεβαιότητα, πως εκείνο το λάθος δε θα το ξανά επαναλάβουν. Ξέρουν και γνωρίζουν να αγαπάνε και να φροντίζουν τον εαυτό τους, όπως ακριβώς θα έκαναν με ένα πολύ δικό τους άτομο.

Μέσα από αυτά τα βασικά στοιχεία των ισχυρών συναισθηματικά ανθρώπων, οι ίδιοι έχουν δημιουργήσει μια νέα συνήθεια ζωής. Μια άμυνα, με τη βοήθεια της οποίας δεν συγκολλιούνται σε δυσάρεστες καταστάσεις, δεν αφήνουν τα συναισθήματά τους να τους συνεπάρουν, αλλά ούτε είναι κι έρμαια διάφορων καταστάσεων. Ξέρουν, γνωρίζουν και διαχειρίζονται τον εσωτερικό τους κόσμο με επιτυχία, σύνεση κι αγάπη.