Ήρθε αυτή η μέρα που χώρισες! Και όλο αυτό έχει καταφέρει να σε συντρίψει. Έχασες έναν άνθρωπο στον οποίο επένδυσες πολλά, έναν άνθρωπο που αγαπούσες, ένιωσες πως σε συμπληρώνει. Κι αυτή η απουσία του η ρημάδα σου αφήνει ένα τεράστιο κενό. Δεν πειράζει, λες, έχεις υπομονή. Ο χρόνος γιατρεύει- έτσι δε λένε; Όμως, ενώ ο χρόνος περνά, εξακολουθείς να σκέφτεσαι, να αναπολείς, να περιμένεις ίσως κάπου μέσα σου μια επιστροφή. Αρχίζεις σιγά σιγά να παρακολουθείς τις κινήσεις στα social media, να κάνεις σενάρια επανασύνδεσής σας, ξυπνάς τις αναμνήσεις σας και καταφέρνεις να παγιδευτείς μέσα σ’ αυτές. Αρχίζεις να στοιχειώνεσαι από ένα φάντασμα. Πλέον ξέρεις πως έχεις ανοίξει την πόρτα της εμμονής.
Ναι, δεν είναι εύκολο να το παραδεχτείς. Λες πως απλά χρειάζεσαι χρόνο, πως η αγάπη υπάρχει ακόμα, πως έχεις ανάγκη να καταλάβεις τι πήγε στραβά. Κι όμως, όσο περισσότερο κολλάς στο παρελθόν, τόσο περισσότερο παγιδεύεσαι σε μια κατάσταση που σου κάνει κακό.
Η διαφορά ανάμεσα στη φυσιολογική θλίψη ενός χωρισμού και στην εμμονή είναι λεπτή αλλά ξεκάθαρη. Όταν βλέπεις πως αδυνατείς να συγκεντρωθείς στη δουλειά σου, απομακρύνεσαι από φίλους, αποφεύγεις να γνωρίσεις νέους ανθρώπους ή νιώθεις ότι όλη σου η ευτυχία εξαρτάται από το αν θα επιστρέψει η πρώην σχέση σου, τότε δεν πενθείς, απλώς έχεις εγκλωβιστεί. Η εμμονή δεν αφορά πια τον άλλον. Είναι δική σου ανάγκη να δώσεις νόημα, να νιώσεις έλεγχο, να μην αποδεχτείς την απόρριψη. Είναι μια μορφή εξάρτησης κι όπως κάθε εξάρτηση, χρειάζεται δουλειά για να ξεφύγεις.
Πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις
Κόψε πραγματικά την επαφή
Σβήσε αριθμούς, κάνε unfollow, απόφυγε μέρη και καταστάσεις που σου τη θυμίζουν. Δεν είναι ανωριμότητα, είναι αυτοπροστασία. Η συνεχής επαφή είναι σαν να ανοίγεις διαρκώς μια πληγή που προσπαθεί να κλείσει.
Αναγνώρισε τι πραγματικά σου λείπει
Είναι όντως ο συγκεκριμένος άνθρωπος ή το συναίσθημα της αγάπης, της ασφάλειας, της οικειότητας; Αν καταλάβεις τι ακριβώς αναζητάς, μπορείς να αρχίσεις να το χτίζεις από την αρχή, αυτή τη φορά με εσένα στο κέντρο.
Μίλα σε κάποιον
Ένας ψυχολόγος ή ακόμη κι ένας καλός φίλος που δε θα σε κρίνει μπορεί να σε βοηθήσει να δεις πιο καθαρά.
Δώσε νέα νοήματα στην καθημερινότητά σου
Ξεκίνα κάτι καινούριο! Ένα χόμπι, κάνε ταξίδια. Η ζωή σου χρειάζεται να αλλάξει κατεύθυνση. Το παρελθόν δεν μπορείς να το αλλάξεις, αλλά μπορείς να ορίσεις το μέλλον σου.
Να θυμάσαι: δεν είσαι η αποτυχία σου. Ένας χωρισμός δε σε καθορίζει. Είναι απλώς ένα κομμάτι της διαδρομής σου. Δεν απέτυχες επειδή χώρισες. Αντιθέτως, τώρα έχεις την ευκαιρία να μάθεις, να ωριμάσεις και να εξελιχθείς.
Το να αφήσεις πίσω το παρελθόν δε σημαίνει πως ξεχνάς. Σημαίνει ότι επιλέγεις να ζήσεις χωρίς τη σκιά του. Μην παγιδεύεις τον εαυτό σου με εμμονές. Δες αυτό που χρειάζεσαι πραγματικά! Αγάπη, αυτοφροντίδα κι ελευθερία. Αν δεν τα δώσεις εσύ στον εαυτό σου, τότε ποιος; Κοίτα μπροστά και σώσε την ψυχή σου από τη φυλακή μιας σχέσης που έχει από καιρό τελειώσει και σε κρατάει στο παρελθόν ενώ σε περιμένει το υπέροχο μέλλον σου.
Συντάκτης: Χριστίνα Τσαβλίδου
