Το λεγόμενο “emotional debt” είναι αυτό που κάνει έναν παλιό χωρισμό να συνεχίζει να ζει μέσα σε μια νέα σχέση. Ακόμα κι αν το άτομο μπροστά σου είναι τελείως διαφορετικό, κάτι από το παρελθόν σου συνεχίζει να αντιδρά, να φοβάται ή να συγκρίνει. Σύμφωνα με ειδικούς σχέσεων, αυτό συμβαίνει όταν δεν έχουμε επεξεργαστεί πλήρως το τέλος μιας σχέσης και μεταφέρουμε άθελά μας τα άλυτα συναισθήματα στο επόμενο κεφάλαιο.
Δες 4 τρόπους για να το αποφύγεις:
1. Μην χρησιμοποιείς νέο άνθρωπο για να αποφύγεις το παρελθόν
Ένα από τα πιο συχνά μοτίβα είναι το “μεταφέρομαι γρήγορα στην επόμενη σχέση για να μην πονέσω”. Στην αρχή μοιάζει σαν προχώρημα. Στην πραγματικότητα όμως, όσα δεν ειπώθηκαν και δεν βιώθηκαν, απλώς αλλάζουν στόχο και εμφανίζονται στη νέα σχέση. Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να ζητά από τον νέο άνθρωπο πράγματα που δεν πήρες από τον προηγούμενο, τότε δεν έχεις φύγει ακόμα από εκεί.
2. Δες το μοτίβο, όχι μόνο τον “φταίχτη”
Είναι εύκολο να φορτώνουμε τα πάντα στον/στην πρώην. Πιο δύσκολο, αλλά πιο αληθινό, είναι να δούμε τι ρόλο είχαμε κι εμείς μέσα στη δυναμική. Γιατί έμεινες; Γιατί άντεξες κάτι που δεν σου έκανε; Γιατί επέμενες σε μια κατάσταση που δεν σε κάλυπτε; Όταν καταλάβεις το μοτίβο, δεν αλλάζει μόνο ο τρόπος που βλέπεις τον άλλον, αλλάζει ο τρόπος που επιλέγεις.
3. Θρήνησε την “πιθανότητα”, όχι μόνο το άτομο
Δεν πονάει μόνο ο άνθρωπος που χάνεις. Πονάει και η εκδοχή του μέλλοντος που είχες φτιάξει στο μυαλό σου μαζί του. Η σχέση που “θα μπορούσε να γίνει”, αλλά δεν έγινε ποτέ. Το να αποδεχτείς ότι δεν θα γίνει αυτό που περίμενες είναι από τα πιο δύσκολα κομμάτια του να προχωράς. Αλλά είναι και από τα πιο λυτρωτικά.
4. Αναγνώρισε τα triggers σου
Αν μια μικρή συμπεριφορά σε φέρνει σε μεγάλη συναισθηματική αντίδραση, πιθανότατα δεν αντιδράς μόνο στο τώρα, αλλά και στο παρελθόν. Ένα μήνυμα που δεν απαντήθηκε. Μια καθυστέρηση. Μια απόσταση. Όταν τα αναγνωρίζεις, δεν σε ελέγχουν πια. Γίνονται κάτι που μπορείς να δουλέψεις, όχι κάτι που σε οδηγεί. Το “emotional debt” δεν σημαίνει ότι δεν προχώρησες. Σημαίνει ότι κάποιες ιστορίες δεν έκλεισαν ακόμα μέσα σου. Κι αυτό είναι κάτι που δεν λύνεται με το επόμενο άτομο, αλλά με εσένα.
