Η καθημερινή ζωή είναι γεμάτη με ευθύνες, υποχρεώσεις, ρουτίνα ή και ανατροπές που μας βγάζουν εκτός προγράμματος. Η καθημερινή μας ζωή κλέβει λίγη όρεξη, λίγο φως, λίγη ανεμελιά από τα θέλω και τα όνειρά μας. Οφείλουμε, λοιπόν, στον εαυτό μας να βρίσκουμε τρόπους να καθαρίζουμε το μέσα μας από όσα συμβαίνουν γύρω.
Burnout. Τον έχουμε όλοι ακουστά τον όρο. Φτάνουμε σε αυτό και το χτίζουμε λίγο-λίγο, απλώς υπομένοντας πράγματα που δεν θα έπρεπε ή δεν είναι δικά μας. Όσα είναι δικά μας, άλλωστε, τα ξέρουμε και τα έχουμε στην πλάτη μας με περηφάνια και τα σέρνουμε εδώ κι εκεί σαν παράσημα μετά από πόλεμο. Γιατί σε πόλεμο βρισκόμαστε. Πώς βγαίνουμε από εκεί; Από αυτόν τον βούρκο που μας παίρνει μαζί του;
Πάντα θα υπάρχουν πράγματα που μας ξεκουράζουν. Μικρές ασχολίες, λίγες στιγμές που μπορούμε να ξεκλέψουμε για να κάνουμε restart και να πάρουμε βαθιά ανάσα, για να βουτήξουμε πάλι στα βαθιά. Παύσεις αναγκαίες, για να μην καταρρεύσει η ψυχή μας από τη μια στιγμή στην άλλη.
Το σώμα. Το σώμα μας είναι μια μηχανή. Και σαν μηχανή χρειάζεται υποστήριξη, καύσιμα, γκάζι για να ξεμπουκώσει και φρένο για να ρίξει τη θερμοκρασία του. Αν δεν του φερόμαστε σωστά, αρχίζει να βγάζει βλάβες. Μας καθυστερεί, δεν δουλεύει όπως ορίζουν οι προδιαγραφές του. Και το σώμα μας μπορεί να κάνει απίστευτα πράγματα.
Μέσα στα καθημερινά μας «πρέπει» είναι αναγκαίο να βρίσκεται η φροντίδα του. Λίγος χρόνος για να ξεσπάσει την ενέργεια που μαζεύει. Αυτό μπορεί να είναι από 10 λεπτά περπάτημα στον δρόμο μέχρι μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο ή στη δραστηριότητα που έχει ο καθένας. Ακόμα και 10 λεπτά είναι αρκετά για να βγάλουν ένταση που δεν ήξερες ότι είχες μαζέψει μέσα σου. Και θα το καταλάβεις μόλις αυτή αδειάσει. Τότε το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει και θα σε αφήσει να χαλαρώσεις.
Το μυαλό. Αυτό το μυαλό που όλο τρέχει για όλους και για όλα. Να προλάβει, να σκεφτεί, να λύσει, να γνωρίσει. Πόσα καλείται να κάνει μέσα στη μέρα; Και όσα δεν προλαβαίνει, όλοι ξέρουμε πως τα αφήνει για τη νύχτα. Και κάπως έτσι χάνουμε τον ύπνο μας. Το μυαλό και το πνεύμα, αν δεν καθαρίζουν, κυριολεκτικά δεν πάνε πουθενά. Δεν τραβάνε. Βάζουν χειρόφρενο και μένουν εκεί. Μέχρι πότε; Μέχρι να αποφασίσεις να κάνεις κάτι και για αυτά.
Μην τα αμελείς. Ακόμα και όταν ο χρόνος σε πιέζει, μείνε σε μια γωνία πέντε λεπτά μόνος σου και άκου την ανάσα σου. Πέντε λεπτά να ανασαίνεις αργά, βαθιά και γεμάτα. Έχεις περισσότερο χρόνο; Άκου μουσική. Όχι απλώς αυτή που σου αρέσει. Όχι αυτή που ακούς με την παρέα σου. Αυτή τη μουσική που σε ανατριχιάζει και σου δίνει λύσεις. Αυτή που νιώθεις βαθιά μέσα σου.
Βγες στη φύση. Δες το ηλιοβασίλεμα. Ανέβα σε βουνό και άκου τον αέρα που φυσάει, όσο ο ήλιος πέφτει και τα φώτα χαμηλώνουν. Πήγαινε στη θάλασσα και άκου το κύμα να χτυπιέται, αντί να φορτώνεσαι με ήχους τεχνητούς. Άσε το μυαλό σου να ηρεμήσει μέσα από αυτά τα τόσο απλά πραγματάκια.
Καλά μέχρι εδώ; Πάμε στο κυριότερο; Δυσκολότερο; Αυτό που, αν δεν το κάνεις, όλα τα παραπάνω δεν θα σου δίνουν το 100% τους; Βγάλε από τη ζωή σου ανθρώπους που δε σου προσφέρουν τίποτα. Ανθρώπους που επιλέγουν τη μιζέρια τους. Αυτούς που τους δίνεις λύση, μα εξακολουθούν να επιλέγουν το δυσλειτουργικό μοτίβο, επειδή αυτό ξέρουν. Εκείνους που είναι τοξικοί. Δε χαίρονται με τη χαρά του άλλου. Σε βαραίνουν σαν πέτρες δεμένες στον λαιμό ενός αετού, που είναι γραφτό του να ζει ελεύθερος στους αιθέρες και να βλέπει τον κόσμο από ψηλά.
Αυτοί οι άνθρωποι είναι γύρω σου και, δυστυχώς, είναι πολλοί. Κάποιες φορές, μάλιστα, είναι σημαντικοί για σένα. Όμως, το χρωστάς στον εαυτό σου να μικρύνεις τη σημασία τους στο 0. Σημασία έχεις πρώτα εσύ. Καθάρισε το γύρω σου και θα δεις το μέσα σου να λάμπει. Καθάρισε τις συναναστροφές σου και θα δεις πως όλα μαγικά θα λειτουργούν υπέρ σου. Γιατί; Γιατί η τοξικότητά τους δεν θα σε αγγίζει.
Μάθε πως είσαι το πρώτο και βασικότερό σου στήριγμα σε αυτή τη ζωή. Μάθε να επιλέγεις τον εαυτό σου και να σε φροντίζεις. Αυτό, καμιά φορά, απαιτεί θυσίες που δεν περίμενες ότι θα χρειαστεί να κάνεις. Όμως, το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει. Απομάκρυνε από τη ζωή σου ανθρώπους που θέλουν να σε «τρώνε» και θα μπουν άλλοι που θα σε γεμίζουν και θα σου δείχνουν πως η ζωή είναι πιο όμορφη όταν είναι καθαρή. Και τότε όλα θα βγάζουν νόημα.
Συντάκτης: Βάσω Πατρώνη
