pillow20104

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που ταλαιπωρεί πολλά άτομα. Μπορεί να εκδηλωθεί με μελαγχολία, έλλειψη ενέργειας, άγχος, ανορεξία και πολλά άλλα συμπτώματα. Ένα καταθλιπτικό άτομο πρέπει να προσπαθεί περισσότερο απ’ τα υπόλοιπα για να ‘χει καλή ψυχολογία κατά τη διάρκεια της ημέρας, να μην αφήνει μικροπράγματα να το επηρεάζουν και να το ρίχνουν κι αυτό καταλήγει να είναι απίστευτα εξουθενωτικό. Κάθε μέρα είναι μια μάχη και κάθε μάχη δεν είναι ποτέ ίδια. Το θέμα είναι ότι το άτομο με κατάθλιψη δεν είναι το μόνο που περνάει δύσκολα. Και για το ταίρι του η κατάσταση δεν είναι ιδιαίτερα όμορφη. Κάθε μέρα βλέπει το αγαπημένο του πρόσωπο να ταλαιπωρείται από έναν αόρατο εχθρό. Και το χειρότερο; Δεν μπορεί να κάνει και πολλά για να βοηθήσει καταλυτικά, γιατί ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει πραγματικά σε τέτοιες περιπτώσεις είναι ο ίδιος μας ο εαυτός, οι συνεδρίες με έναν ειδικό και η αγωγή που θα χορηγηθεί.

Θέλει δύναμη, υπευθυνότητα και τόλμη να σταθείς δίπλα σε ένα άτομο με κατάθλιψη. Το πρόσωπο του ανθρώπου που αγαπάμε ενίοτε δεν είναι φωτεινό κι εμείς αισθανόμαστε πως δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά για να νιώσει καλύτερα ψυχολογικά. Ξέρουμε ότι πολλές φορές πρέπει να αφήσουμε τις επιθυμίες μας στην άκρη και να καθίσουμε κοντά στο ταίρι μας, να του προσφέρουμε τα χαμόγελα που θεωρούμε πως έχει ανάγκη, να δείξουμε έμπρακτα πως βρισκόμαστε εκεί. Προσπαθούμε ενίοτε να μη μοιραζόμαστε και τα δικά μας προβλήματα με τον σύντροφό μας, όταν δεν είναι και στα καλύτερά του, προκειμένου να μην τον φορτώνουμε ακόμη περισσότερο και του ρίχνουμε την ψυχολογία.

Μη ρωτάς συνέχεια το ταίρι αν είναι καλά. Μη λες μονίμως να μη στεναχωριέται, να μην αγχώνεται, να χαμογελά. Μπορεί να μην μπορεί στη φάση που βρίσκεται να αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων του. Κάνε εσύ το ταίρι να χαμογελάσει. Φτιάξε του το αγαπημένο του φαγητό. Μην πιέσεις να κάνει κάτι για το οποίο δε νιώθει έτοιμος, γιατί μόνο αρνητικά αποτελέσματα θα έχεις. Παρότρυνε το ταίρι να πηγαίνει βόλτες και να κάνει πράγματα που αγαπάει είτε μόνο του είτε με σένα μαζί. Όταν κάνουμε αυτά που μας ευχαριστούν οι ορμόνες της χαράς κάνουν πάρτι και απευθείας φέρνουμε στον νου μας και άλλες ευχάριστες στιγμές. Πάρε το ταίρι από το χέρι και πηγαίνετε μια βόλτα τα δυο σας κάπου όμορφα. Οι βόλτες στη φύση έχουν τη δυνατότητα να μας ηρεμούν και να μας χαλαρώνουν.

Να θυμάσαι ότι δεν είσαι ειδικός. Είσαι ο σύντροφός του και όχι ο ψυχολόγος του. Δώσε κι εσύ ώθηση στο ταίρι να μιλήσει με επαγγελματίες ψυχικής υγείας, με πρόσωπα που εμπνέουν εμπιστοσύνη. Για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη χρειάζεται αγάπη και κάποια αγωγή -είτε φαρμακευτική είτε με μεθόδους, όπως η ψυχοθεραπεία, η ψυχανάλυση, η υπνοθεραπεία. Εσύ αρκεί να δείχνεις την αγάπη σου, να προσφέρεις στήριξη και να προσπαθείς να ανυψώνεις το ηθικό και την αυτοπεποίθησή του.

Το να βλέπεις τον σύντροφο σου να μην είναι και στα καλύτερά του ψυχολογικά σίγουρα είναι ψυχοφθόρο, ειδικά απ’ τη στιγμή που ξέρεις πως δεν μπορείς να κάνεις και πολλά για να νιώσει καλύτερα. Με την αγάπη όμως, την κατάλληλη υποστήριξη και τον καιρό, όλα περνάνε. Κράτα το χέρι στο ταίρι σου και δείξε του ότι μετά τη βροχή έρχεται το ουράνιο τόξο. Πολύχρωμο και λαμπερό, έτοιμο να μας αλλάξει τη διάθεση.

Συντάκτης: Στέλλα Πέτρου
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γουγούλα

Κάνε σχόλιο!

Έχεις κάποια ιδέα για άρθρο;

Μπορείς να μας προτείνεις ένα θέμα που θα ήθελες να διαβάσεις σε κάποιο απ' τα επόμενα άρθρα μας!