10 συνήθειες για μια ομορφότερη ζωή

Ο χρόνος άλλαξε, ας  αλλάξουμε κι εμείς με τη σειρά μας κάποιες συνήθειές μας, ώστε να ζήσουμε κάτι διαφορετικό αυτή τη χρονιά κι ιδανικά ολόκληρη τη ζωή μας. Ας βάλουμε τικ μέχρι το τέλος του έτους σε καθεμία απ’ τις παρακάτω προτάσεις. Εξάλλου, μόνο αν καταφέρουμε να αφήσουμε πίσω τις κακές μας συνήθειες κι υιοθετήσουμε άλλες, ποιοτικότερες, θα κάνουμε λίγο καλύτερο και τον κόσμο (μας).

1. Κάθε φορά που νιώθετε έναν κόμπο στο στομάχι –κι εύχομαι να ‘ναι σπάνιες αυτές οι στιγμές–, βγείτε έξω και περπατήστε

Χωρίς να νοιάζεστε για τον προορισμό ή για την ώρα. Αφήστε το κινητό σας στο σπίτι και πάρτε τους δρόμους. Μη σταματήσετε μέχρι να κουραστείτε, μέχρι να κουράσετε κι ό,τι σας ταλαιπωρεί ώστε να βαρεθεί και να φύγει. Αφήστε τον αέρα να σας δροσίσει, τον ήλιο να σας ζεστάνει, ή ακόμα και τη βροχή να πέσει στο πρόσωπο ή τα μαλλιά σας και να σας αναζωογονήσει. Όταν γυρίσετε, ο κόμπος θα ‘χει εξαφανιστεί κι εσείς θα ‘χετε βρει έναν τρόπο να απαλλαγείτε απ’ ό,τι σας κλέβει το οξυγόνο.

2. Αποφύγετε τις εντάσεις

Σε κάθε τσακωμό έχουμε την τάση να υψώνουμε τη φωνή μας –μάλλον για να μας φοβηθεί ο άλλος– και τον εγωισμό μας, καλό θα ήταν να προσπαθήσουμε να λύνουμε τις διάφορες μας με λιγότερο θυμό και περισσότερο σεβασμό. Υπερασπιστείτε τη γνώμη σας χωρίς να προσπαθείτε να πληγώσετε τον απέναντί σας και παραδεχτείτε το λάθος σας με μια ηχηρή συγγνώμη. Θα νιώσετε πλήρεις την ώρα που θα την προφέρετε.

3. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας

Από μερικές ώρες την ημέρα μέχρι μια-δυο μέρες την εβδομάδα. Όσο περισσότερο μπορείτε. Έστω και 20 λεπτά τη μέρα είναι αρκετά για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να ξυπνήσετε την επόμενη με άλλη διάθεση. Είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνουμε τον εαυτό μας πίσω για να ικανοποιούμε τις ανάγκες των άλλων, ακόμα κι αν πρόκειται για το χατίρι των πιο αγαπημένων μας.

4. Λίγο πριν κοιμηθείτε αφήστε τα κινητά σας μακριά απ’ το κρεβάτι και διαβάστε ένα βιβλίο

Ό,τι βιβλίο κι αν είναι αυτό. Ακόμα και κόμικ. Διαβάζοντας, ο χρόνος σας θα περάσει ευχάριστα, και θα κερδίσετε πολλές νέες πληροφορίες, που ίσως να νιώσετε την ανάγκη να τις μοιραστείτε με τους δικούς σας ανθρώπους. Με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια, δηλαδή. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα κοιμηθείτε σαν πουλάκια.

5. Κάντε τουλάχιστον δύο ταξίδια το χρόνο σε μέρη που δεν έχετε επισκεφθεί ξανά

Μόνοι σας ή με παρέα. Δεν έχει σημασία. Απλά κάντε το. Εξερευνήσετε περιοχές, ανθρώπους, κουζίνες και πολιτισμούς. Ανοίξτε τους ορίζοντές σας κι επιλέξτε τη χώρα που θα ζήσετε. Μην αφήνετε εκείνη να σας επιλέγει!

6. Πείτε εκείνα τα «ναι» που επιθυμείτε μα η υπερανάλυση κι η λογική τα έκαναν «όχι»

Παραπάνω αυθορμητισμός και λιγότερες δεύτερες σκέψεις είναι ό,τι χρειαζόμαστε. «Ναι» στις βραδινές εξόδους με την παρέα και τα sleepovers, ακόμα κι αν το πρωί δουλεύετε, ακόμα κι αν πάτε σερί στο γραφείο. Οι αναμνήσεις που θα συλλέξετε είναι πιο πολύτιμες από έναν βραδινό ύπνο. Τι λέτε;

7. Μιλήστε στους αγνώστους που θα συναντήσετε στο δρόμο

Ανταλλάξτε απόψεις για ένα συμβάν που εξελίσσεται μπροστά σας. Ρωτήστε τους τη διαδρομή προς ένα μαγαζί, ακόμα κι αν τη γνωρίζετε. Ξεφύγετε απ’ τα ατσαλάκωτα «πρέπει» κι αφεθείτε. Τι κι αν είναι άγνωστος; Απλά έτυχε να μην τον έχετε γνωρίσει ακόμη. Μην αφήνετε την τύχη να σας κατευθύνει.

8. Αν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να το κάνετε!

Βάλτε στόχο αυτή τη χρονιά να αποκτήσετε ό,τι δεν καταφέρατε τα τελευταία έτη. Για παράδειγμα ζητήστε προαγωγή, ή βρείτε μια δουλειά που να ικανοποιεί τη δημιουργικότητά σας, ξεκινήστε μια ξένη γλώσσα κι αποδείξτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να γίνετε καλύτεροι. Πείτε αυτό που νιώθετε ακόμα κι αν δε σας ζητηθεί ποτέ.

9. Πάρτε ένα δώρο στους δικούς σας ή ακόμα και στον εαυτό σας σε ανύποπτο χρόνο

Δε χρειάζεται να περιμένουμε τα γενέθλια ή τις γιορτές για να δείξουμε την αγάπη μας στους αγαπημένους μας ανθρώπους. Βγείτε μετά τη δουλειά και χαλάστε ελάχιστα ευρώ για να πάρετε ένα μικρό αλλά συμβολικό δώρο σε κάποιον φίλο σας, στους γονείς, τα αδέρφια σας ή τον εαυτό σας. Τα απρόσμενα είναι αυτά που εκτιμώνται περισσότερο. Η χαρά που θα σας δώσει το χαμόγελό του θα σας γεμίσει τις μπαταρίες για μια βδομάδα!

10. Κάντε εθελοντισμό

Βοηθήστε όποιον το έχει ανάγκη. Έναν γείτονα, τον αδερφό σας, έναν φίλο σας ή κάντε το πιο οργανωμένα κι απευθυνθείτε σε κάποια απ’ τις οργανώσεις που ασχολούνται μ’ αυτό. Καθαρίστε τους δρόμους και τις παραλίες, αγκαλιάστε τα αδέσποτα, δώστε τα ρούχα που δε χρησιμοποιείτε πια. Μην αρκεστείτε απλά στη δωρεά χρημάτων, γιατί έτσι δε θα νιώσετε πως προσφέρετε ένα κομμάτι του εαυτού σας.

Αυτή η χρονιά ας φέρει όσα δεν έφεραν οι προηγούμενες κι όσα δε θα αντέξουν οι επόμενες.