Οι άνθρωποι με υψηλή ενσυναίσθηση τείνουν να είναι ολοένα και πιο σπάνιοι στις μέρες μας. Άνθρωποι οι οποίοι μπορούν να είναι δίπλα σου και αν αφουγκραστούν τα προβλήματα και τις προκλήσεις σου, δίχως να σε επικρίνουν και να εκφράσουν τις δικές τους προσωπικές πεποιθήσεις. Είναι σπάνιοι άνθρωποι, μιας και καταλαβαίνεις πόσο σημαντικοί είναι μόνο όταν τύχει να τους συναναστραφείς. Μέχρι τότε, η ενσυναίσθηση παραμένει απλά μια έννοια που πολλοί την αναφέρουν, αλλά ελάχιστοι γνωρίζουν τι πραγματικά σημαίνει και αντιπροσωπεύει. Τι χαρακτηριστικά έχει, όμως, τελικά ένας άνθρωπος με υψηλή ενσυναίσθηση; Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ανθρώπους με υψηλή ενσυναίσθηση στη ζωή μας;
Πριν προχωρήσουμε, αξίζει να τονιστεί πως η έννοια της ενσυναίσθησης δεν περιορίζεται στη δυνατότητα να καταλαβαίνουμε πώς αισθάνονται οι άλλοι, όπως λάθος έχει αφεθεί να εννοηθεί. Υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης σημαίνει πως το άτομο δίνει μεγάλη προσοχή στα λεκτικά και μη λεκτικά μηνύματα, διαβάζει τα μηνύματα τα οποία δίνει το σώμα του άλλου, αντιλαμβάνεται πλήρως το μήνυμα το οποίο λαμβάνει κι αυτό το οποίο θέλει να μεταφέρει. Με μια πρόταση, σημαίνει πως είναι παρών στη στιγμή κι αφιερώνει όλη την ενέργεια του στο άλλο άτομο. Οι άνθρωποι με υψηλή ενσυναίσθηση, που το κάνουν αυτό, έχουν τα παρακάτω χαρακτηριστικά.
Ενεργητική ακρόαση
Το κύριο γνώρισμα της ενσυναίσθησης είναι η ενεργητική ακρόαση. Το άτομο δεν ακούει απλώς τον συνομιλητή του αλλά δίνει προσοχή και σε όλο το σύνολο που συνοδεύουν τα λόγια. Εστιάζει στο συναίσθημα, τη χροιά της φωνής και στο μήνυμα το οποίο κρύβεται πίσω από όσα αναφέρει ο συνομιλητής. Φροντίζει να υπάρχει οπτική επαφή για να δημιουργηθεί ένα ασφαλές περιβάλλον και ανταποκρίνεται με διευκρινιστικές ερωτήσεις και όχι συμβουλές. Αυτό συμβάλλει στο να δημιουργηθεί ένα ασφαλές περιβάλλον στο οποίο ο συνομιλητής αισθάνεται κατανόηση και πως μπορεί να ακουστεί.
Αποδοχή των συναισθημάτων
Αναγνωρίζουν τα συναισθήματα τα οποία έχει ο συνομιλητής και τα αποδέχονται αυτούσια. Αποφεύγουν να μπουν στη διαδικασία να αμφισβητήσουν τα συναισθήματα των άλλων ή να τα διορθώσουν διότι αναγνωρίζουν πως κάθε συναισθηματική κατάσταση έχει την αξία της και χρειάζεται να αναγνωριστεί. Κατά αυτόν τον τρόπο, ο συνομιλητής εκφράζει ευκολότερα όσα αισθάνεται δίχως τον φόβο της κριτικής.
Ανάγκη για βοήθεια
Έχοντας αναγνωρίσει κι αποδεχτεί τα συναισθήματα του συνομιλητή, το άτομο με υψηλή ενσυναίσθηση μια βαθιά ανάγκη να βοηθήσει. Συνήθως εκδηλώνουν τη βοήθειά τους με μικρές πράξεις καλοσύνης όπως μια αγκαλιά και λόγια ενθάρρυνσης. Δείχνουν ενεργά στον συνομιλητή πως επιθυμούν να βελτιωθεί η κατάσταση που βιώνει και θα είναι εκεί να βοηθήσουν.
Επιδιώκουν ανοιχτή επικοινωνία
Η επικοινωνία που αναπτύσσουν με τον συνομιλητή τους έχει στη βάση της την ειλικρίνεια. Όταν επιλέγουν να εκφράσουν τα δικά τους συναισθήματα για μια κατάσταση το κάνουν με διακριτικό τρόπο ώστε να αφήνουν πάντα χώρο στον συνομιλητή να εκφραστεί. Δημιουργείται μια συζήτηση αμοιβαίου σεβασμού, καθώς επιλέγουν προσεχτικά να μοιραστούν προσωπικές τους εμπειρίες για να ενισχύσουν τη σχέση. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης προσέχουν, ώστε οι δικές τους εμπειρίες να μην επισκιάζουν τον συνομιλητή τους και του δημιουργήσουν αισθήματα ενοχής ή ντροπής.
Άνθρωποι της αυτοβελτίωσης και της προσωπικής ανάπτυξης
Οι περισσότεροι άνθρωποι με υψηλή ενσυναίσθηση είναι ταυτόχρονα και άτομα τα οποία επιδιώκουν στη ζωή τους την αυτοβελτίωση και την προσωπική ανάπτυξη. Βρίσκονται σε σεμινάρια και ομιλίες που συμβάλλουν ώστε να αναπτύξουν περαιτέρω την ενσυναίσθησή τους. Συχνά, δε, στον ελεύθερο χρόνο που έχουν απολαμβάνουν να διαβάσουν βιβλία τα οποία τους βοηθούν να αναπτύξουν μια ισορροπημένη προσωπικότητα. Έχουν κατανοήσει και αποδεχτεί πως για να έχουν ενσυναίσθηση προς τους άλλους, χρειάζεται πρώτα να έχουν ενσυναίσθηση προς τον εαυτό τους.
Το να έχουμε γύρω μας άτομα με υψηλή ενσυναίσθηση δεν πρέπει να αποτελεί μια ακόμα επιλογή αλλά μια συνειδητή απόφαση η οποία θεωρείται επένδυση για την ψυχική ευημερία. Όταν στον κύκλο μας υπάρχουν άτομα τα οποία μας υποστηρίζουν και μας ενθαρρύνουν να κάνουμε το επόμενο βήμα, αυξάνουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα. Ο υποστηρικτικός κύκλος ανθρώπων λειτουργεί ως ένα ήπιο αγχολυτικό, μειώνοντας το άγχος και αλλάζοντας την οπτική που έχουμε στις προκλητικές στιγμές της ζωής μας. Ταυτόχρονα, η αποδοχή των συναισθημάτων μας από τους άλλους συμβάλλει στο να αναλογιστούμε περισσότερο για όλα αυτά τα οποία βιώνουμε. Μπαίνουμε σε μια διαδικασία να μάθουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να βρούμε τεχνικές που θα βελτιώσουν τη ζωή μας.
Οι άνθρωποι με υψηλή ενσυναίσθηση είναι πολύτιμοι και σπάνιοι, διότι επιλέγουν συνειδητά να χτίζουν σχέσεις βασισμένες στην ειλικρίνεια, τον σεβασμό, την αποδοχή και την κατανόηση. Κατέχουν ήπιες δεξιότητες που όλοι επιζητούν να έχει ο συνομιλητής τους, διότι όλοι έχουν την ανάγκη να ακουστούν και να μοιραστούν όσα βιώνουν. Είναι, τελικά, οι άνθρωποι που είμαστε τυχεροί να συναντήσουμε, είτε γύρω μας, είτε μέσα μας.
Συντάκτης: Τρύφων Κάμπο
