Article of the day: Η Αναστασία Ιλαρίδου μιλά για «ένα ακόμα παιδί Ρομά». Δες εδώ. 

pillow209334

Η εξοικείωση με το σώμα μας είναι κάτι πολύ σημαντικό που βοηθά στην τόνωση της αυτοπεποίθησής μας και της αυτοαγάπης. Ένας τρόπος να βελτιώσεις την ψυχική και σωματική σου υγεία και ταυτόχρονα να αυξήσεις τη σύνδεση με το σώμα σου είναι να κοιμάσαι χωρίς τίποτα. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά το σώμα μας ακριβώς όπως γεννηθήκαμε, δεν έχει τίποτα περίεργο, ούτε κάτι για το οποίο θα έπρεπε να ντρεπόμαστε. Ίσα-ίσα, όσες μικρές ατέλειες κι αν έχει, αποτελούν κομμάτι μας και δεν έχουμε παρά να συμφιλιωθούμε μαζί τους και να τις αγαπήσουμε. Επομένως, τι πιο φυσιολογικό απ’ το να περισσεύει οτιδήποτε πάνω μας όταν πέφτουμε για ύπνο;

Αν αποφασίσουμε να απομακρύνουμε τα περιττά την ώρα που θα πέσουμε στο κρεβάτι με το ταίρι, η σχέση μας μπορεί να βελτιωθεί αισθητά. Και δεν αναφερόμαστε μόνο στην επαφή που πιθανότατα θα προκύπτει συχνότερα και πιο φυσικά, αφού θα έχουν αποκαλυφθεί σημεία του σώματός μας που ξυπνάνε άλλες διαθέσεις. Μελέτες έχουν δείξει πως όταν οι σύντροφοι κοιμούνται όπως γεννήθηκαν και ακουμπούν τα σώματά τους απελευθερώνεται μια ορμόνη, η οξυτοκίνη ή αλλιώς η ορμόνη της αγάπης, που βοηθάει στην καλύτερη μεταξύ τους σύνδεση. Η οξυτοκίνη βοηθάει επίσης στην ευημερία και τη μείωση του στρες, λειτουργώντας κατά κάποιο τρόπο χαλαρωτικά. Έτσι, τα ζευγάρια που κοιμούνται χωρίς ρούχα έχουν την τάση να αποκτούν πιο ευτυχισμένες σχέσεις και τα πάνε καλύτερα στο ερωτικό κομμάτι.

Ένας ακόμη βασικός λόγος να μην κοιμόμαστε με πιτζάμες είναι ότι τονώνεται η αυτοπεποίθησή μας σχετικά με το σώμα μας και την προσωπική μας εικόνα. Πέραν του ότι εξοικειωνόμαστε με το να μας βλέπουμε, μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το σώμα μας ακριβώς όπως είναι και να το αγαπάμε. Η αυτοαποδοχή και η αυτόαγάπη παίζουν καταλυτικό ρόλο στην ψυχική υγεία. Με τον ύπνο χωρίς τίποτα ανεβαίνει επίσης και η διάθεσή μας!

Υπάρχουν όμως και πτυχές που έχουν σχέση με την υγεία μας. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες το να κοιμούνται χωρίς να φοράνε κάτι σε καθαρό περιβάλλον έχει οφέλη, αφού υπάρχουν μικρότερες πιθανότητες μυκητιασικής λοίμωξης, η ανάπτυξη της οποίας ευνοείται σε υγρό περιβάλλον. Παράλληλα, μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα βάρος, γιατί πέφτει ταχύτερα η θερμοκρασία του σώματός μας και μας παίρνει ο ύπνος πιο γρήγορα. Επομένως, μπορεί μια πολύ απλή τακτική να αποδειχθεί σύμμαχός μας στην προσπάθεια για αδυνάτισμα! Γιατί να μην το δοκιμάσουμε;

Η σχέση με το σώμα μας είναι μια σχέση ζωής και από τις πιο σημαντικές που πρέπει να χτίσουμε για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, να βρούμε τις ισορροπίες μας και αρμονία ανάμεσα στον εσωτερικό και τον εξωτερικό μας κόσμο. Αν δεν έχουμε συμφιλιωθεί με τα ψεγάδια μας και δεν έχουμε αγαπήσει εμάς, δε νομίζω ότι μπορούμε να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε κανέναν άλλο. Φυσικά το ζητούμενο είναι ο καθένας να κάνει αυτό που νιώθει καλύτερο για τον ίδιο και να νιώθει άνετα με τις επιλογές του. Είναι σημαντικό να έρθουμε σε επαφή με το σώμα μας για να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας, βελτιώνοντας έτσι τις σχέσεις μας με άλλους! Όλοι -ανεξαιρέτως- είμαστε όμορφοι, υπέροχα ατελείς και καταπληκτικά μοναδικοί.

Συντάκτης: Ειρήνη Χριστοδούλου
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γ.