Οι άνθρωποι συνηθίζουμε να παίρνουμε προσωπικά ό,τι συμβαίνει γύρω μας. Μία διαφωνία, ένας καυγάς, μια μικρή ένταση είναι ικανά για να μας βάλουν σε σκέψεις και στις περισσότερες περιπτώσεις να επηρεάσουν την ψυχολογία μας ανεπιστρεπτί. Ο λόγος που μπαίνουμε σε αυτή τη διαδικασία είναι γιατί δίνουμε μεγάλη αξία στη γνώμη των άλλων, αφήνοντάς τη, μάλιστα, να επηρεάσει και την ίδια την άποψη που έχουμε εμείς για τον εαυτό μας. Όμως ποιοι είναι πραγματικά οι λόγοι που τα παίρνουμε όλα τόσο προσωπικά τελικά και τι μπορούμε να κάνουμε με αυτό προκειμένου να βελτιώσουμε την καθημερινότητα μας;

 

1. Πιστεύεις ότι μπορείς να ελέγξεις τους άλλους.

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα, να αποτρέψουμε καταστάσεις και να κάνουμε τους άλλους να μας συμπαθούν. Όχι. Ακόμα, θεωρούμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε όσους αγαπάμε και να βελτιώσουμε τη συμπεριφορά τους. Επίσης, όχι. Η αλήθεια είναι ότι εμείς είμαστε υπεύθυνοι μόνο για τον εαυτό μας, δεν έχουμε καμία δύναμη πάνω στους άλλους και ούτε πρέπει να εστιάζουμε στη συμπεριφορά τους. Σε αυτό που εστιάζουμε, μεγεθύνεται γιατί δίνουμε ενέργεια. Επομένως, γιατί να τη σκορπάς εδώ κι εκεί; Δώσε όλη την ενέργεια στον εαυτό σου, δουλεύοντας πάνω στην αυτοβελτίωση σου.

 

2. Δεν πιστεύεις αρκετά στον εαυτό σου.

Στην πραγματικότητα, κανένας δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος, εκτός κι αν το επιτρέψεις ο ίδιος. Όταν αρχίσουμε να επιλέγουμε τον εαυτό μας, θα αρχίσουν να μας επιλέγουν και τα πάντα γύρω μας. Συνεπώς, άλλαξε νοοτροπία, δώσε στον εαυτό σου τη θέση που του αξίζει και προστάτεψέ τον από τα κακεντρεχή σχόλια.

 

3. Αδυνατείς να εντοπίσεις τι σε ενοχλεί πραγματικά και τις αιτίες που το προκαλούν.

Όταν συμβαίνει κάτι που μας στεναχωρεί, βυθιζόμαστε στη θλίψη χωρίς να επεξεργαστούμε τους λόγους και τις αιτίες που μας δημιουργούν αυτό το συναίσθημα. Την επόμενη φορά που θα συμβεί κάτι που θα σε στεναχωρήσει, προσπάθησε να εξωτερικεύσεις αρχικά το συναίσθημα, να αναλύσεις στο μυαλό σου τι έγινε και να το καταγράψεις σε χαρτί, ώστε να καταλάβεις αν όντως έχει αξία. Έτσι δε θα τα παίρνεις όλα προσωπικά.

 

4.Πιστεύεις ότι ο κόσμος περιστρέφεται μόνο γύρω από εσένα.

Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι που μας πλαισιώνουν, νοιάζονται περισσότερο για τον εαυτό τους. Μπορεί η άποψή τους να σε φοβίζει, μπορεί να προσπαθείς να τους ευχαριστήσεις για να αποφύγεις την κριτική, όμως στην πραγματικότητα οι άνθρωποι δε δίνουν και τόση σημασία όση εσύ πιστεύεις. Ο εαυτός σου βρίσκεται στο κέντρο σου. Αυτό, όμως, ισχύει και για τους άλλους. Συνεπώς, δουλεύουμε μόνο πάνω στην ολόπλευρη αυτοβελτίωση και αυτοεξέλιξη μας.

 

5. Συναναστρέφεσαι με ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις λίγος.

Η αλήθεια είναι πως σε κάποιες περιόδους της ζωής μας νιώθουμε πιο ευάλωτοι. Αυτή είναι ακριβώς η στιγμή που πρέπει να ζητήσουμε τη στήριξη των αγαπημένων μας ανθρώπων. Αν σε αυτή τη λίστα υπάρχουν πρόσωπα που σε αμφισβητούν και σε κατακρίνουν συνεχώς, τότε ήρθε η ώρα να κάνεις ένα καλό ξεκαθάρισμα και detox. Άνθρωποι που δε θέλουν το καλό σου, δεν έχουν καμία θέση στη ζωή σου.

Συντάκτης: Δήμητρα Τανού
Επιμέλεια κειμένου: Αγγελική Θεοχαρίδη