Η καθημερινότητα έρχεται να σε βομβαρδίσει με πολλές υποχρεώσεις, τρέξιμο και κούραση και πολλές φορές χωρίς τον αρκετό προσωπικό χρόνο για ν’ αποφορτιστείς. Παρ’ όλα αυτά, χρειάζεται μια στο τόσο να επιλέξεις ένα βράδυ που δε θα κάνεις καμία δουλειά, θα αφήσεις στην άκρη τα μέιλ και τους γνωστούς που έχουν σπάσει τα τηλέφωνα για να βγείτε, δε θα κοιτάξεις ούτε ειδήσεις ούτε σόσιαλ και θα κάτσεις στο σπίτι σου να φροντίσεις τον εαυτό σου ολοκληρωμένα. Πάμε να οραματιστούμε το τέλειο night routine κι έπειτα είναι όλο δικό σου για να το εφαρμόσεις και να σηκωθείς αύριο, άλλος άνθρωπος!
1. Πρώτα το μπανάκι
Ένα ζεστό ή και δροσιστικό μπάνιο είναι η τέλεια αρχή για να ηρεμήσει το σώμα σου και να το βάλεις σε μια κατάσταση ηρεμίας. Με τα αρώματα από τα αφρόλουτρα και τα σαμπουάν να διαχέονται στον χώρο, θα αρχίσεις να αποφορτίζεσαι από το στρες της ημέρας που πέρασε και θα ετοιμάζεσαι για τη χαλάρωση που σου αξίζει. Για τους τυχερούς που έχουν μπανιέρα, το ν’ απολαύσεις ένα δίωρο βουλιάζοντας στο νερό, είναι μπόνους και είναι το κάτι άλλο. Οι υπόλοιποι θα χαλαρώσουμε εκτός.
2. Καθαρισμός προσώπου
Ξεκινάμε από τα βασικά. Την εικόνα μας, άρα το πρόσωπό μας. Για να σου ανοίξουν οι πόροι και να μπορούν να δεχτούν ό,τι άλλο πας να βάλεις στο πρόσωπό σου, χρειάζεται να το καθαρίσεις με ένα ήπιο cleanser. Απαραίτητο βήμα, είτε αν έχεις βαμμένο πρόσωπο, είτε όχι, ώστε να ξεφορτωθείς τους ρύπους και περιττή λιπαρότητα. Κι επειδή η επιδερμίδα όλη μέρα είναι εκτεθειμένη σε καυσαέριο και εξωτερικούς ρύπους, ένας απλός καθαρισμός δεν αρκεί. Χρειάζεται κι ένας ακόμη με κάποιον αφρό ή gel καθαρισμού ώστε μετά τον πρώτο, να φύγουν ότι υπολείμματα ρύπων έχουν ξεμείνει.
3. Απολέπιση
Εδώ θα χρειαστείς ένα απαλό scrub για να μην καταστρέψεις τις στιβάδες από το πρόσωπό σου και για να απομακρύνεις κάθε νεκρό κύτταρο που εμποδίζει την επιδερμίδα από το να απορροφήσει τις ενυδατικές κρέμες που της βάζεις, αλλά και να σταματήσει να φαίνεται θαμπή κι άτονη.
4. Μάσκα προσώπου
Ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου, διάλεξε τη μάσκα που ανταποκρίνεται καλύτερα σε αυτό που χρειάζεται. Στο εμπόριο κυκλοφορεί μια ποικιλία από μάσκες, άλλες ακριβές κι άλλες πολύ οικονομικές που ανταποκρίνονται σε κάθε ανάγκη που μπορεί να έχεις. Λόγου χάρη, υπάρχουν anti-stress, για ξεκούραση, με βιταμίνες, για ενυδάτωση, για απομάκρυνση λιπαρότητας και πολλές άλλες. Διαλέγεις και παίρνεις και δεν πλήττεις ποτέ!
5. Τονωτική Λοσιόν και Serum
Όνομα και πράγμα η πρώτη αφού χρησιμοποιείται πάντα μετά τον καθαρισμό και δρα συμπληρωματικά για να ενεργοποιήσει το δέρμα σου αλλά και να το αναζωογονήσει. Απομακρύνει και το τελευταίο κατάλοιπο από σμήγμα ή ρύπο που μπορεί να έχει παραμείνει και πλέον το δέρμα σου είναι καθαρό κι έτοιμο να δεχτεί τα υπόλοιπα προϊόντα. Χρειάζεσαι όμως κι έναν ορό ομορφιάς. Κι αυτό γιατί προστίθεται στο δέρμα σου ως ένα ακόμη στρώμα ενυδάτωσης κι αναπληρώνει τυχόν στοιχεία που μπορεί να λείπουν από την επιδερμίδα σου. Και σε αυτή την κατηγορία, έχεις πολλές επιλογές όπως ορό αντιγήρανσης, λάμψης, ενυδάτωσης κι πολλά άλλα.
6. Κρέμα ματιών
Όσο καλή και να είναι η επιδερμίδα σου, αν τα μάτια προδίδουν κούραση και ξενύχτι, πάει στράφι ό,τι κι αν έκανες μέχρι τώρα. Γι’ αυτό απαραίτητη είναι η χρήση μιας καλής κρέμας ματιών. Δεδομένου ότι η επιδερμίδα των ματιών είναι αρκετά ευαίσθητη και λεπτή χρειάζεται ειδικός χειρισμός κι όχι έντονες και δυνατές κινήσεις γιατί μπορεί να προκαλέσεις ζημιά σε κάποιον ιστό και να έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα.
7. Τελική Ενυδάτωση
Μετά από όλα αυτά ήρθε η ώρα να βάλεις την κρέμα νυχτός η οποία θα «σφραγίσει» την υγρασία του δέρματος για όλο το βράδυ επαναφέροντάς σου την υγιή και ξεκούραστη λάμψη που θες για το επόμενο πρωί. Κι αφού μιλάμε για ενυδάτωση, να τονίσουμε σε αυτό το σημείο, ότι μόνο τα εξωτερικά σκευάσματα δε φτάνουν. Το νερό είναι ότι πιο φθηνό κι αναζωογονητικό μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου και θα σε κάνει να λάμπεις κάθε μέρα. Τώρα που το λέμε, πιες λίγο, περιμένω.
8. Σωστό φαγητό
Για να ολοκληρωθεί όλη η περιποίηση, οφείλεις να προσφέρεις στον εαυτό σου κι ένα θρεπτικό, ελαφρύ γεύμα, μιας και δε θες να βαρυστομαχιάσεις το βράδυ αλλά ούτε και να πέσεις νηστικ@ και να ξυπνάς μέσα στον ύπνο σου για να τσιμπολογήσεις. Ετοίμασε δυο μπιφτέκια κοτόπουλο με μια γλυκοπατάτα στο φράιερ, μαζί με φρέσκια σαλάτα κι απόλαυσε το φαγητό σου βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά ή διαβάζοντας το αγαπημένο σου βιβλίο.
9. Φρόντισε τον χώρο σου
Φρόντισε ο χώρος σου να είναι εξίσου καθαρός όπως κι εσύ. Οι όμορφες μυρωδιές και η τάξη που θα επικρατεί γύρω σου, θα συνεισφέρουν στο μέγιστο για την καλύτερη δυνατή ξεκούρασή σου. Έτσι, θα έχεις όλες τις ιδανικές συνθήκες και προοπτικές να ξυπνήσεις άλλος άνθρωπος το επόμενο πρωί, με ηρεμία και χωρίς παρασκηνιακό άγχος.
10. Άσε το κινητό
Έκανες τόση προσπάθεια να αφήσεις τη δουλειά σου στην άκρη, τα μέιλ και τα μηνύματα αδιάβαστα, μην τα πλακώσεις μόλις τελειώσεις τη χαλάρωσή σου. Κι αύριο το πρωί μέρα είναι. Κράτησε τον εαυτό σου στο mood χαλάρωσης στο οποίο τον έβαλες κι άδειασε το κεφάλι σου από άγχη και πιέσεις, έστω και γι’ αυτό το λίγο. Μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ας είναι όμορφες σκέψεις το τελευταίο πράγμα που θα έχεις στο μυαλό σου για σήμερα κα όχι ένα reel με γατάκια που είδες στο instagram.
Συντάκτης: Νίκη Χατζηευστρατίου
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
