5 σημεία να πιέσεις στο σώμα σου για να νιώσεις καλύτερα

Ένας από τους πιο γνωστούς τύπους ομοιοπαθητικής θεραπείας τα τελευταία χρόνια ονομάζεται βελονισμός κι αφορά τη στρατηγική άσκηση πίεσης σε σημεία κατά μήκος στο ανθρώπινο σώμα, που βοηθούν τη χαλάρωση αλλά και την ίαση εκατοντάδων παθήσεων σωματικών και ψυχικών, όπως είναι το έντονο στρες, οι ορμονικές διαταραχές, τα προβλήματα εντέρου, οι κεφαλαλγίες, το χρόνιο αυχενικό, η γαστρίτιδα, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της ινσουλίνης. Χαρακτηριστικά, ονομάζονται κι ως «τα σημεία των εκατό ασθενειών». Στο σώμα μας υπάρχουν 365 σημεία πίεσης και 12 βασικοί μεγάλοι «μεσημβρινοί» που μοιάζουν ακριβώς με τους μήνες και τις ημέρες του χρόνου. Οι «μεσημβρινοί» που λειτουργούν σαν κανάλια, συνδέουν συγκεκριμένα όργανα δημιουργώντας έτσι ένα σύστημα επικοινωνίας. Η ιδέα του βελονισμού, βασίστηκε στο ότι οι ασθένειες εμφανίζονται όταν ένας ή και περισσότεροι από τους βασικούς «μεσημβρινούς» είναι εκτός ισορροπίας ή μπλοκαρισμένοι.

Στη Δυτική Ιατρική υποστηρίζεται πως τα οφέλη της πιεσολογίας και του βελονισμού βοηθούν σημαντικά σε παράγοντες όπως στη μείωση της μυϊκής έντασης και βελτίωση κυκλοφοριακού συστήματος διεγείροντας με αυτόν το τρόπο τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ονομάζονται ενδορφίνες ή αλλιώς τα λεγόμενα «φυσικά παυσίπονα» του οργανισμού. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως η πιεσολογία είναι μια εναλλακτική θεραπεία για την ανακούφιση ορισμένων παθήσεων, τις ψυχικές ανισορροπίες, τους πόνους. Η επίσκεψη σε έναν ειδικό βελονιστή είναι προτεινόμενη, αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία πίεσης που ο καθένας μπορεί να εφαρμόσει στην άνεση του σπιτιού του, όταν κριθεί αναγκαίο, όπως για παράδειγμα αν υπάρχει δυσκολία στον ύπνο, ημικρανία, αδιαθεσία ή άγχος. Μερικά βασικά σημεία πιέσεως είναι:

1) Σημείο L14

Ενδείκνυται για την αντιμετώπιση κεφαλαλγίας, πονοκεφάλου, ημικρανίας, πονόδοντου, hangover, αυχενικού πόνου, δυσκοιλιότητας, πόνου στον ώμο καθώς και την ανακούφιση της αρθρίτιδας. Το σημείο αυτό βρίσκεται στη σαρκώδη περιοχή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, στο ψηλότερο σημείο του μυός, όπου ενώνονται. Πιέσετε ελαφρώς και κάντε μασάζ στο σημείο για μερικά λεπτά και στη συνέχεια επαναλάβετε στο άλλο χέρι.

Σημείωση: Δεν ενδείκνυται κατά τη διάρκεια της κύησης.

2) Σημείο P6

Θεωρείται χρήσιμο για την αντιμετώπιση της ναυτίας. Ανακουφίζει επίσης στομαχικές διαταραχές, πόνο στο στήθος και τον πόνο από το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Βρίσκεται μεταξύ των δύο μεγάλων τενόντων στο εσωτερικό του καρπού σας, περίπου τρία δάχτυλα (σε πλάτος) κάτω από τη βάση της παλάμης σας. Πιέστε το σημείο με τον δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο για μερικά λεπτά. Επαναλάβετε αρκετές φορές μέχρι να ανακουφιστείτε.

3) Σημείο GV24.5

Το σημείο αυτό, ηρεμεί το μυαλό, συνεισφέρει στη βελτίωση της μνήμης, την ανακούφιση του στρες, τη χρόνια κόπωση, την καταπόνηση των ματιών, την αϋπνία και την ατονία. Βοηθά επίσης να ανακουφιστείτε από τον πόνο της ιγμορίτιδας. Κλείστε τα μάτια σας και εντοπίστε το σημείο πίεσης επάνω στην οζώδη γέφυρα της μύτης σας, που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια σας. Χρησιμοποιώντας το μεσαίο δάχτυλό σας, πιέστε ελαφρά για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αρκετές φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

4) Σημείο CV17

Αυτό το σημείο πίεσης βοηθά να αντιμετωπιστεί η νευρικότητα, η διαταραχή πανικού, η κατάθλιψη, η υστερία, η σύγχυση κι άλλες συναισθηματικές ανισορροπίες. Επίσης, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εντοπίζεται στο κέντρο του στέρνου, περίπου τέσσερα δάχτυλα πάνω από τη βάση του οστού. Μπορείτε να πιέσετε αυτό το σημείο, όταν είστε σε θέση προσευχής με τις παλάμες σας ενωμένες, τα δάχτυλα προς τα πάνω, και τις αρθρώσεις του αντίχειρα να πατούν στο στέρνο σας. Βεβαιωθείτε πως η σπονδυλική στήλη σας είναι ευθεία- ιδανικά, καλό θα ήταν να υποστηρίζεται από μια σταθερή καρέκλα. Πιέστε το σημείο αυτό για μερικά λεπτά σε καθημερινή βάση ενώ παίρνετε αργές, βαθιές αναπνοές.

5) Σημείο Β10

Είναι ένα ζεύγος σημείων πίεσης που είναι εξαιρετικό για τη μείωση της εξάντλησης, της επαγγελματικής εξουθένωσης και πίεσης, των έντονων πόνων στους μύες, της αδιαθεσίας και της υποτονικότητας. Επίσης, είναι καλό για την ανακούφιση της κούρασης των ματιών και τη δυσκαμψία του αυχένα. Αυτά τα δύο σημεία βρίσκονται ένα δάκτυλο κάτω από τη βάση του κρανίου εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης, επάνω ακριβώς στους μύες του αυχένα. Απλώς πατήστε αυτά τα σημεία για μερικά λεπτά καθημερινά σε σταθερή βάση.

Τέλος, τα αποτελέσματα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ρώμης από τους Malizia και Fabri στο περιοδικό LANCET το 1979 έδειξαν πως:
«Με τον βελονισμό ενεργοποιούνται ενδογενείς δυνάμεις του ανθρώπου για την αντιμετώπιση νόσων και συμπτωμάτων προληπτικά και θεραπευτικά. Οι θεραπευτικές δυνατότητες του βελονισμού και της πιεσοθεραπείας αφορούν όλη την παθολογία και τα θεραπευτικά του αποτελέσματα είναι δοκιμασμένα στη διαδρομή πέντε χιλιάδων χρόνων.»

Στην τελική, τι έχετε να χάσετε;

-Το pillowfights συνιστά, πριν οποιαδήποτε πρακτική να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.