Κάπου στην πορεία της σύγχρονης εργασιακής παράνοιας, χάσαμε εντελώς την μπάλα. Κατάφερες ή μάλλον, άφησες να σε εκπαιδεύσουν να πιστεύεις ότι το να κάνεις απλώς τη δουλειά σου καλά μέσα στο οκτάωρο θεωρείται κάπως… λίγο. Αν δεν κάτσεις παραπάνω, αν δεν «λιώσεις» στην καρέκλα, αν δεν φύγεις τελευταίος από το γραφείο με τα μάτια σου να θυμίζουν ότι μεταμορφώνεσαι σε λυκάνθρωπο, νιώθεις μια υποδόρια ενοχή. Λες και αν σχολάσεις ακριβώς στην ώρα σου, κλέβεις το ταμείο ή είσαι έτοιμος για απόλυση.
Ας το πούμε λοιπόν καθαρά, μπας και ξεκολλήσει το μυαλό μας: Το να κάθεσαι παραπάνω κάθε μέρα δεν σε κάνει καλύτερο υπάλληλο. Τι είπαμε τώρα, ε; Αυτή η τ0ξική κουλτούρα της «αγιοποίησης της εξάντλησης» είναι η μεγαλύτερη απάτη του αιώνα. Το να μένεις μέχρι τις 8 και τις 9 το βράδυ για να δει ο προϊστάμενος ότι «ιδρώνεις τη φανέλα» σπάνια δείχνει πάθος και σπανιότερα, μεταξύ μας, εκτιμάται. Τις περισσότερες φορές δείχνει είτε ένα τραγικό, ανίκανο management που φορτώνει έναν άνθρωπο με δουλειά για τρεις, είτε ότι κάπου έχασες τον έλεγχο του χρόνου σου.
Το να «γράφεις ώρες» απλώς για να κάνεις φιγούρα δεν προσφέρει καμία ουσιαστική αξία. Και στην τελική, από πότε η δική σου αξία καθορίζεται από τις εξαντλητικές υπερωρίες που γράφεις; Γιατί αν τείνεις να σκέφτεσαι κάτι τέτοιο, πάτα ένα reboot στις ρυθμίσεις σου, κάπου το χάνεις. Σημασία έχουν τα αποτελέσματα, όχι το πόσο πολύ πιάστηκε ο σβέρκος σου περιμένοντας να φύγει πρώτο το αφεντικό.
Το να παίρνεις την τσάντα σου και να σχολάς στην ώρα σου δεν σε κάνει τεμπέλη. Σημαίνει ότι, εκτός από το να ανταλλάσσεις τον χρόνο σου με χρήμα ώστε να επιβιώσεις κάπως σε τούτη τη χώρα, έχεις το θράσος να νοιάζεσαι και για τη ζωή σου. Έχεις φίλους, έχεις σχέση, έχεις σκύλο, έχεις γονείς ή, στην τελική, έχεις την τεράστια ανάγκη να κάτσεις στον καναπέ σου και να κοιτάζεις το ταβάνι σαν ζόμπι, χωρίς deadlines να σου τρυπάνε το κεφάλι. Δεν χρωστάς σε καμία εταιρεία να της υπογράψεις συμβόλαιο ιδιοκτησίας της ψυχής σου. Κάνε τη δουλειά σου, κάνε τη σωστά, και μετά γύρνα σπίτι σου. Αυτό δεν είναι τεμπελιά, είναι ισορροπία (και πνευματική επιβίωση).
Για να φεύγεις, λοιπόν, στη λήξη του ωραρίου σου με το κεφάλι ψηλά και χωρίς να σου σέρνουν τίποτα, πρέπει να είσαι απόλυτα αποδοτικός μέσα στο οκτάωρο. Δες πέντε τρόπους διαχείρισης του χρόνου σου στη δουλειά που ίσως σε βοηθήσουν:
1. Η μέθοδος των “Deep Work” Blocks
Κλείσε το Instagram, βάλε το κινητό στο αθόρυβο και κάπου που να μην έχεις άμεση πρόσβαση σε αυτό, και εξαφάνισε από την οθόνη σου τα 45 άσχετα tabs που έχεις ανοιχτά. Αφιέρωσε 90 λεπτά απόλυτης, απερίσπαστης προσοχής στην πιο δύσκολη δουλειά της ημέρας. Όταν είσαι 100% εκεί, χωρίς διακοπές για να απαντήσεις σε άσχετα μηνύματα, βγάζεις σε μιάμισι ώρα αυτό που άλλοι κάνουν μισή μέρα με διάλειμμα για τσιγάρο ανά δεκάλεπτο.
2. Μάθε να ρίχνεις άκυρο στα άχρηστα meetings
Οι ατέρμονες συσκέψεις είναι ο νούμερο ένα «κλέφτης» χρόνου στα γραφεία. Αν σε καλέσουν σε ένα meeting που δεν έχει ξεκάθαρο λόγο ύπαρξης ή δεν χρειάζεται η δική σου γνώμη, ζήτα ευγενικά να σου στείλουν ένα email με τα τελικά bullets. Δεν χρειάζεται να χάνεις δύο ώρες για να ακούς τον καθένα να αναλύει τη θεωρία του. Κι αν δημιουργηθεί οποιαδήποτε μη θετική για εσένα κατάσταση απ’ αυτό, εξήγησε όσα είπαμε παραπάνω: όταν εσύ έχεις να βγάλεις ένα σωρό δουλειά με deadlines αυστηρά, είναι προτιμότερο και πιο αποδοτικό για την επιχείρηση να είναι τακτοποιημένες αυτές οι εργασίες, παρά να χάνεις τον χρόνο σου σε μια οθόνη με άλλα πέντε παραθυράκια, όπου αντί να προσέχεις τι λένε (αφού αυτά που αναλύουν είναι εντελώς εκτός των δικών σου αρμοδιοτήτων) καταλήγεις απλώς να κοιτάζεις με απόγνωση τη φάτσα σου στην κάμερα. Δηλαδή, κάπου όχι άλλο κάρβουνο.
3. Βάλε ψηφιακά όρια
Αν απαντήσεις παραπάνω από μία φορά σε email ή μήνυμα στο Viber, στο Messenger, στο Instagram μετά το πέρας του ωραρίου σου, συγχαρητήρια! Μόλις εκπαίδευσες το αφεντικό σου ή τον υπεύθυνο σου ότι είσαι διαθέσιμος 24/7. Γύρνα την πλάτη στα social media της δουλειάς τη στιγμή που περνάς την πόρτα της εξόδου. Τα όρια δεν στα χαρίζει κανείς, τα επιβάλλεις εσύ με το να εξαφανίζεσαι ψηφιακά.
4. Φτιάξε τη λίστα «Μέχρι 3 πράγματα»
Σταμάτα να γράφεις to-do lists με 25 εργασίες, που το μόνο που καταφέρνουν είναι να σου προκαλούν πανικό πριν καν πιεις καφέ. Κάθε πρωί, σημείωσε τα 3 πιο σημαντικά πράγματα που ΠΡΕΠΕΙ να γίνουν. Αν βγουν αυτά τα τρία, η μέρα σου είναι απόλυτα επιτυχημένη. Έπειτα μπορείς να σημειώσεις τα υπόλοιπα θέματα που πρέπει να διευθετήσεις και θα είσαι οκ μέχρι τη λήξη του ωραρίου.
5. Κάνε την ιεροτελεστία του “Shutdown”
Πέντε λεπτά πριν σχολάσεις, κατέβασε ρολά. Κλείσε τα παράθυρα στο PC, οργάνωσε το γραφείο σου για να μην το δεις χάος αύριο και πες στον εαυτό σου: «Για σήμερα, τέλος». Είναι μια απαραίτητη ψυχολογική κίνηση για να αφήσεις τα προβλήματα της δουλειάς εκεί που ανήκουν: στο γραφείο.
Θυμήσου ότι τα παραπάνω αποσκοπούν στο να σε κάνουν να βάλεις υγιή όρια στην εργασιακή σου σχέση αλλά και απόδοση. Μην απογοητεύεσαι με το παραμικρό και μην δημιουργείς άγχος, σύγχυση και εφιάλτες με τη δουλειά στον εαυτό σου. Γιατί, δυστυχώς, δεν ξέρω επιχειρήσεις να πληρώνουν και τους ψυχοθεραπευτές για που θα χρειαστείς για όλη αυτή την αποσυμφόρηση . Τέλος, να θυμάσαι ότι αν δεν υπήρχαν οι λύσεις, δεν θα υπήρχαν και προβλήματα· δεν υπάρχει κάτι που να μην μπορεί να λυθεί και να παραμείνει για πάντα λάθος..
Και μεταξύ μας; Δεν αξίζει να χαλάς τη ζαχαρένια σου και να μαυρίζεις την καθημερινότητά σου για έναν μισθό που ίσα-ίσα σου βγάζει τον μήνα.
Συντάκτης: Δήμητρα Μάστορα
