b01yqp4uh5iuunvrccymzaybpftz8dgzhiibpboxbt9

Ποια ήταν η τελευταία φορά που σε φρόντισες; Που έκανες κάτι για σένα; Που κοίταξες στον καθρέφτη και χαμογέλασες πραγματικά ικανοποιημένος από την πληρότητα που βλέπεις στα μάτια σου; Ξέρω πως θα πεις ό, τι αμέλησες να φας σήμερα γιατί δεν πρόλαβες ή δεν κατάφερες να διαβάσεις εκείνο το αγαπημένο σου βιβλίο γιατί έπεσες κατάκοπος στο κρεββάτι και κουρασμένος. Κι αυτόν τον πρωινό σου καφέ που κρύωσε τελικά μέσα στο φλιτζάνι ακόμα τον σκέφτεσαι. Πρόλαβες όμως να πας στην ώρα σου στην δουλειά και να πιεις έναν στα όρθια. Δε θα σου πω πως είναι φθηνές δικαιολογίες όλα αυτά, όλοι τα έχουμε πει. Κατανοώ απόλυτα πως όταν η καθημερινότητα σε ρουφάει στη δίνη των απαιτήσεών της, αποσυντονίζεσαι και ξεχνάς τα σημαντικά. Με δυσκολία τηρείς τις βασικές σου ανάγκες. Σε παραμελείς και δε σου αξίζει.

Να περνάς ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου. Εκείνες τις λιγοστές στιγμές που βρίσκεσαι σπίτι κάνε τις να μοιάζουν τόσο διασκεδαστικές όσο μια ωραία βόλτα κάτω από τον ανοιξιάτικο ήλιο. Το σπίτι σου είναι το μικρό σου καταφύγιο. Ο δικός σου προσωπικός χώρος. Νιώσε ευγνώμων για όλα όσα έχεις και ξεκίνα με το να φροντίσεις το σώμα σου. Δεν είναι ανάγκη να βγεις για να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Αξίζει να νιώθεις πάντα όμορφα με ό,τι κι αν φοράς, όπου κι αν είσαι. Μια φρεσκοπλυμένη φόρμα σου δίνει αμέσως την αίσθηση πως μοσχοβολάς, σε κάνει να νιώθεις άνετα, ελεύθερος στα ρούχα σου, σου φτιάχνει τη διάθεση.

Φτιάξε ατμόσφαιρα, άναψε κεράκια παντού σε όλους τους χώρους, βάλε έλαια από το αγαπημένο σου άρωμα για να μοσχομυρίσει ο τόπος. Δεν υπάρχει ωραιότερο πράγμα από το να απλώνονται παντού μυρωδιές που σε ταξιδεύουν. Βούτηξε κυριολεκτικά μέσα στη γεμάτη από αφρούς μπανιέρα σου, άσε το ζεστό νερό να σε αγκαλιάσει χαλαρώνοντας όλους σου τους μύες κάνοντας το αίμα στο σώμα σου να κυλήσει μουδιάζοντάς σε από πάνω μέχρι κάτω. Η αίσθηση καθαριότητας έχει τη μαγική ικανότητα να μας φτιάχνει κατευθείαν τη διάθεση. Κι αυτό το κομμάτι που άκουσες τελευταία φορά στον αγαπημένο σου σταθμό, άσ’το να παίζει απαλά.

Τόνωσε τον οργανισμό σου, φτιάξε το αγαπημένο σου φαγητό κι απόλαυσέ το σερβιρισμένο στα καλά σου πορσελάνινα πιάτα. Βγάλε το κρυστάλλινο κολονάτο ποτήρι από τον μπουφέ και κέρασε σε εκείνο το ημίγλυκο κρασί που τόσο σου αρέσει. Απόλαυσέ τα όλα βλέποντας τη λατρεμένη σου ταινία, γέλα με την ψυχή σου και κλάψε με το τέλος της. Όλοι ξέρουμε πως ακόμα κι αν έχεις δει δεκάδες φορές την τελευταία σκηνή η συγκίνηση είναι κάθε φορά μοναδική. Μετά κουκουλώσου με τα καθαρά σου σεντόνια και ξεκούρασε το κορμί σου. Πέρασε ώρες στο κρεβάτι σου αν κι εφόσον το έχεις ανάγκη, κοιμήσου αρκετά, γέμισε τις μπαταρίες της δύναμής σου στο τέρμα.

Ένας γεμάτος και ικανοποιημένος άνθρωπος συμπεριφέρεται και νιώθει διαφορετικά, ανταπεξέρχεται αποτελεσματικότερα στις δυσκολίες που καλείται να αντιμετωπίσει. Κι αυτό γιατί εκείνος που εκτιμάει τον εαυτό του θα τον φροντίσει, θα νιώσει όμορφα, θα χαρεί, θα απολαύσει, θα δώσει άλλη αξία στις στιγμές που έχει μαζί του. Το μυαλό του αποβάλλει ευκολότερα τις μαύρες σκέψεις γιατί εκ’ των πραγμάτων είναι ένας ήρεμος ψυχικά οργανισμός.

Κάνε τον εαυτό σου να αισθανθεί βασιλιάς κάθε ώρα και στιγμή της ημέρας. Με μικρά καθημερινά πράγματα που κάνεις για σένα αποκτά άλλη ποιότητα ο ελεύθερος χρόνος και η αίσθηση που έχουμε για τον εαυτό μας. Σου αξίζει να σου δείχνεις πως σε αγαπάς, πως σε νοιάζεσαι, πως θες να είσαι καλά. Είσαι το βασικό κομμάτι του παζλ της ζωής σου. Όταν εσύ νιώθεις καλά, ομορφαίνουν και όλα όσα σε συμπληρώνουν, γίνεσαι πιο ευτυχισμένος γιατί βρίσκεις ευκολότερα όλα αυτά που σου ταιριάζουν, που κολλάνε μαζί σου. Φτιάξε το παζλ σου ξεκινώντας από εσένα. Σταμάτα να σε παραμελείς αγνοώντας πόσο ανάγκη έχεις να παίρνεις, είναι κάτι που δε θα μετανιώσεις ποτέ.

Συντάκτης: Μαίρη Νταουξή
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου

Κάνε σχόλιο!

Έχεις κάποια ιδέα για άρθρο;

Μπορείς να μας προτείνεις ένα θέμα που θα ήθελες να διαβάσεις σε κάποιο απ' τα επόμενα άρθρα μας!