8 πράγματα στο αμάξι σου που προδίδουν ότι έχεις υπερβολικό στρες

Ναι, άλλαξε η χρονιά. Και όχι, δεν χρειάζεται να βάλεις άλλον έναν στόχο τύπου «γυμναστήριο 5 φορές την εβδομάδα». Ίσως όμως ήρθε η στιγμή να κοιτάξεις λίγο το αυτοκίνητό σου. Όχι από υποχρέωση αλλά από ανάγκη.

Η ψυχολογία εδώ και χρόνια συνδέει τις καθημερινές μας συνήθειες με το πώς παρουσιαζόμαστε στον κόσμο και αυτό, με τη σειρά του, δείχνει το πώς νιώθουμε μέσα μας. Ζούμε σε μια εποχή όπου η συναισθηματική εξάντληση και το επαγγελματικό burnout είναι σχεδόν κανονικότητα. Κι όμως, αυτές οι καταστάσεις έχουν σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Όταν ο εγκέφαλος πιέζεται διαρκώς, αρχίζεις να ξεχνάς πράγματα (δεν έχεις Αλτσχάιμερ, μην ανησυχείς), να δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ή να νιώθεις ότι ούτε τα βασικά διαχειρίζεσαι εύκολα. Κι εκεί, η εσωτερική ένταση αρχίζει να φαίνεται και προς τα έξω… ακόμα και στο αυτοκίνητο.

Όπως το σπίτι μας, έτσι και το αυτοκίνητο λειτουργεί συχνά σαν προέκταση της ψυχικής μας κατάστασης. Αν λοιπόν παρατηρήσεις κάποια από τα παρακάτω σημάδια στο δικό σου ή στο αυτοκίνητο κάποιου άλλου είναι πιθανό το άγχος να κάνει αισθητή την παρουσία του. Όχι, δεν λέμε ότι δεν είσαι νοικοκυρόπαιδο! Απλώς η ακαταστασία συχνά δεν είναι θέμα χαρακτήρα, αλλά ένδειξη πίεσης. Η επιστήμη δείχνει ότι οι άνθρωποι που ζουν σε χώρους με έντονο clutter συχνά νιώθουν μεγαλύτερη ψυχική κόπωση και το αυτοκίνητο δεν αποτελεί εξαίρεση.

Σημάδια έντονου στρες που μπορεί να κρύβονται στο αυτοκίνητο

1. Μια «ντουλάπα» στο πίσω κάθισμα
Η ζακέτα για παν ενδεχόμενο, τα καλά παπούτσια για το ποτό, το πουκάμισο που σου χάρισε ο φίλος σου. Όλα μαζί. Μόνιμα. Σαν να σε κοιτάνε και να ρωτάνε: «Θα μας χρειαστείς ποτέ;». Αυτό δείχνει έναν άνθρωπο που ζει με διαρκή πίεση ή περνά μεγάλο μέρος της ημέρας του μετακινούμενος. Από το ένα πράγμα στο άλλο, χωρίς χρόνο για ξεκούραση.

2. Άδεια ενεργειακά ποτά παντού
Η Κηφισίας σου δοκιμάζει τα νεύρα; Ένα ενεργειακό ποτό μοιάζει φυσική προετοιμασία. Αλλά όταν στο πίσω κάθισμα αρχίζουν να στοιβάζονται κουτάκια σαν μικροί πύργοι, το μόνο που καταφέρνεις είναι να βάζεις το σώμα σου να ζει σε μόνιμο alarm mode. Η καφεΐνη δεν σε σώζει, απλώς παρατείνει το στρες.

3. Ένα «κιτ υγιεινής» ανάγκης, όχι άνεσης
Αποσμητικό, ξηρό σαμπουάν και υγρά μαντηλάκια, όχι επειδή «έτυχε», αλλά γιατί μετά το τίμιο οχτάωρό σου τρέχεις για προπόνηση και έπειτα για μια βόλτα με κρασάκι με την παρέα που πρέπει να κλείσεις ραντεβού για να βρεθείτε όλοι μαζί. Όταν η αυτοφροντίδα γίνεται ανάγκη και όχι επιλογή, το αυτοκίνητο μοιάζει με μικρό mobile spa της επιβίωσης. Το οποίο δεν είναι απαραίτητα κακό. Αλλά δεν θα ήταν πιο ωραίο να έχεις τον χρόνο να ετοιμαστείς στο σπίτι σου, χαλαρά και ωραία;

4. Πίνακας οργάνων που αναβοσβήνει
Τα Χριστούγεννα πέρασαν, αλλά το ταμπλό παραμένει στολισμένο. Κι εσύ μένεις να τα κοιτάς. «Μα αφού ξέρεις, δεν είναι τίποτα μωρέ… έτσι κάνει. Ίσως το δεις αύριο ή από Δευτέρα». Έλα, όμως, που δεκάδες κατασκευαστές αυτοκινήτων λένε ότι οι ενδείξεις δεν πρέπει να μένουν αναμμένες. Τα προειδοποιητικά λαμπάκια δείχνουν αποφυγή, εξάντληση ή άγχος γύρω από την οδήγηση.

5. Μόνιμα άδειο ρεζερβουάρ
Τα οικονομικά άγχη είναι από τα πιο έντονα στρεσογόνα. Όταν το αυτοκίνητο κινείται συνέχεια «με τη βελόνα στο κόκκινο», δεν είναι αμέλεια είναι ανάγκη. Αγώνας επιβίωσης. Καθημερινό mini panic mode.

6. Πίσω κάθισμα γεμάτο μισοτελειωμένα πράγματα
Η ηλιοπροστασία που δεν βγήκε ποτέ από τη συσκευασία, μισοάδεια μπουκάλια νερού, επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες που δεν επαναχρησιμοποιήθηκαν ποτέ. Όταν το μυαλό είναι σε διαρκές fight or flight, ακόμα και οι απλές δουλειές μοιάζουν βουνό. Το πίσω κάθισμα θυμίζει ένα mini battlefield καθημερινότητας.

7. Αλληλογραφία πεταμένη στο πάτωμα
Λογαριασμοί, γράμματα που δεν άνοιξαν ποτέ σαν να λένε: «Καλή τύχη αν αποφασίσεις να μας κοιτάξεις σήμερα». Όταν το στρες είναι ήδη υψηλό, ακόμα και η ιδέα μιας νέας υποχρέωσης γίνεται δυσβάσταχτη.

8. Αντικείμενα δουλειάς σκορπισμένα παντού
Σημειώσεις, ημερολόγια, στυλό, παλιά δικαιολογητικά, ένα draft παρουσίασης της δουλείας που έκανες μπας και έρθει η πολυπόθητη αύξηση. Όταν δεν υπάρχει σαφές όριο ανάμεσα στη δουλειά και τον προσωπικό χρόνο, το αυτοκίνητο γίνεται προέκταση της εργασιακής πίεσης  σαν ένας μικρός, γραφειοκρατικός χαοτικός κόσμος σε τέσσερις τροχούς.

Αυτά λοιπόν είναι κάποια από τα σημάδια άγχους που μπορείς να εντοπίσεις μέσα από το αυτοκίνητό σου.
Ξεκίνα να τα φτιάχνεις ένα ένα, χωρίς πίεση. Κι αν στο τέλος δεν νιώσεις ούτε λίγο καλύτερα… ε, τότε έλα να μου τρυπήσεις τη μύτη. Πριν από αυτό όμως θυμήσου ότι ίσως τελικά το καθάρισμα του αυτοκινήτου να μην είναι απλώς θέμα αισθητικής. Ίσως είναι ένας μικρός, ήπιος τρόπος να πάρουμε πίσω λίγο έλεγχο μέσα στο χάος της καθημερινότητας. Όχι για να γίνουμε πιο παραγωγικοί, αλλά για να νιώσουμε λίγο πιο ανάλαφροι.

Fun fact: Έρευνες δείχνουν ότι η οπτική ακαταστασία αυξάνει την ψυχική κόπωση … κάτι που εξηγεί γιατί το αυτοκίνητό σου μπορεί να «μιλάει» για το στρες σου, ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνεις.