Αρκετές είναι οι φορές που όλοι μας έχουμε βρεθεί ξαπλωμένοι σ’ έναν καναπέ ή ένα κρεβάτι, πιθανόν κουκουλωμένοι μ’ ένα ελαφρύ πάπλωμα, αγκαλιά με ένα τεράστιο «δεν αντέχω να κάνω τίποτα σήμερα». Σαφώς, ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι φτιαγμένος για να μπορεί να ανταπεξέρχεται διαρκώς στην καθημερινότητα κι είναι και φορές που οι καταστάσεις υπερβαίνουν εαυτόν. Δώσ’ του λοιπόν την ευκαιρία να σου αποδείξει ότι διαλέγει τη ζωή, προτιμά να δημιουργεί και δε θα βουλιάξει σε καμία άβυσσο, όσο δελεαστική κι αν είναι.
1. Street photographer
Βγες μια βόλτα, πάρε μαζί τη φωτογραφική σου μηχανή και πήγαινε για μια μικρή εξερεύνηση κοντά (ή και μακριά) από το σπίτι σου. Είναι δεδομένο ότι θα βρεις πολλά πράγμα άξια ν’ αποθανατίσεις στον φακό σου (φυτά, ζωάκια, τοπία κ.λπ.).
2. Συμμάζεψε το σπίτι
Ίσως όχι ο καλύτερος τρόπος να περάσεις την ώρα σου, αλλά τι να κάνουμε, πρέπει να γίνει κι αυτό. Σήκω από τον καναπέ λοιπόν και πιάσε την σκούπα ή το λάστιχο να πλύνεις το μπαλκόνι, ακόμα και το σίδερο θα σου φανεί κάπως καλύτερο από το «θα μείνω με τις σκέψεις μου στον καναπέ μου».
3. Αξιοποίησε τα χέρια σου
Ξεκίνα να φτιάχνεις origami. Μια δημιουργική και χαλαρωτική απασχόληση των χεριών σου είναι ό,τι πρέπει για να βοηθήσεις το μυαλό σου. Δε θα χρειαστεί καν να βγεις από το σπίτι, μιας και σίγουρα έχεις ό,τι χρειάζεσαι. Στο internet θα βρεις αρκετές πληροφορίες για να σε βοηθήσουν. Αν έχεις παιδιά μπορείτε να ασχοληθείτε μαζί και σίγουρα θα αποτελέσει και ποιοτικό χρόνο τον οποίο θα μοιραστείτε.
4. Κάνε γυμναστική
Βγες για τρέξιμο, πήγαινε μέχρι το γυμναστήριο -αν είσαι γραμμένος- ή κάνε ασκήσεις στο σπίτι. 40-60 λεπτά είναι αρκετά, για να σε κάνουν να νιώσεις όμορφα. Άσε που ανοίγει ο καιρός και βοηθάει στο να πάρεις και λίγο ήλιο, για να ανέβει λίγο η διάθεση.
5. Περιποιήσου τον εαυτό σου
Τι θα έλεγες να φτιάξεις μια χειροποίητη μάσκα προσώπου που θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σου σε λίγα μόνο λεπτά. Όσο η μάσκα θα κάνει τη δουλειά της, μπορείς παράλληλα να διαβάσεις ένα ωραίο βιβλίο.
6. Φτιάξε ένα γλυκό
Υπάρχουν άπειρες συνταγές στο internet με εύκολα υλικά και γρήγορη εκτέλεση. Διάλεξε μια, πετάξου να πάρεις τα απαραίτητα και ξεκίνα. Έπειτα, μοιράσου το δημιούργημά σου με τους ανθρώπους που αγαπάς.
7. Η ψυχοθεραπεία της κηπουρικής
Τι θα έλεγες να βάλεις τη φόρμα σου και να πεταχτείς στο πιο κοντινό φυτώριο. Πάρε μερικά μυρωδικά και γλαστράκια με πολύχρωμα λουλούδια- σίγουρα θα σου φτιάξουν τη διάθεση. Γύρνα σπίτι και βρες την κατάλληλη θέση για το κάθε ένα (θυμήσου βέβαια να μην τους αλλάζεις θέση γιατί δεν τους αρέσει). Εκτός λοιπόν του ότι θα κάνεις κάτι όμορφο και θα σηκωθείς από την πολυθρόνα σου, θα αποκτήσεις μια καινούργια συνήθεια κάθε πρωί (το πότισμά τους.)
8. Χόρεψε
Βάλε μουσική στο τέρμα και ξεκίνα τον χορό, ακόμα κι αν το μυαλό σου αντιστέκεται. Θ’ ανεβάσεις παλμούς. θα εκτονώσεις την έντασή σου και φυσικά η ενέργειά σου θα χτυπήσει κόκκινο. Αν καταφέρεις να το κάνεις για αρκετή ώρα, πιθανόν να θεωρηθεί και σαν γυμναστική.
10. Φτιάξε ένα φρούριο για τα παιδιά
Οργανώσου. Συγκέντρωσε όλα τα μαξιλάρια του σπιτιού στον χώρο που θα γίνει το φρούριο. Βρες το μεγαλύτερο σεντόνι που έχεις και μάζεψε όλους τους υπηκόους (και μ’ αυτό φυσικά εννοώ όλα τα λούτρινα αρκουδάκια) που θα φρουρούν την πύλη. Ένα δημιουργικό παιχνίδι για όλη την οικογένεια που θα πάρει τη σκέψη από όλα τα άσχημα που συμβαίνουν.
11. Ανακαίνιση
Μπες μέσα στο αμάξι και πήγαινε μέχρι το χρωματοπωλείο. Διάλεξε ένα χρώμα, ίσως κι ένα δεύτερο -οι διχρωμίες είναι υπέροχες- πάρε ρολά, πινέλα και χαρτί για να καλύψεις το πάτωμα και γύρνα σπίτι ν’ ανανεώσεις το υπνοδωμάτιό σου.
12. Πήγαινε στη θάλασσα
Φόρα το μαγιό σου, βάλε σε μια τσάντα μια πετσέτα και το λίγο αντηλιακό που έχει περισσέψει από το καλοκαίρι και τόλμησέ το. Πήγαινε κάνε την πρώτη βουτιά για φέτος- άλλωστε ο καιρός το επιτρέπει. Μην ξεχάσεις μετά τη βουτιά να κάτσεις για λίγη ώρα στον ήλιο, να μαζέψεις βιταμίνη D που όλοι μας έχουμε ανάγκη.
13. Ανασκόπηση
Τι λες ν’ ανοίξεις εκείνο το συρτάρι με τις παλιές φωτογραφίες; Όλοι έχουμε ένα τέτοιο συρτάρι. Θα βρεις πολλά πράγματα να γελάσεις και να θυμηθείς! Διάλεξε 10-15 από αυτές και τρέχα να φτιάξεις ένα κολάζ αναμνήσεων. Τέτοιες μέρες, έχει και μεγαλύτερη αξία.
14. Ξεκαθάρισε την ντουλάπα σου
Σίγουρα εκεί μέσα υπάρχουν πολλά πράγματα που δε φοράς εδώ και χρόνια. Τι θα έλεγες λοιπόν να τα διπλώσεις όμορφα και να τα βάλεις σε μια τσάντα για να τα χαρίσεις! Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τα έχουν ανάγκη. Θα νιώσεις όμορφα, θα περάσεις τον χρόνο σου και φυσικά θα λάβεις και την ικανοποίηση του τακτοποιημένου χώρου.
15. Φτιάξ’ το μόνος σου
Σίγουρα κάτι μαζεύεις όπως κι εγώ. Ας πούμε μια- δυο ξύλινες παλέτες που είχες βρει πριν λίγο καιρό στη γωνία, ή ξύλινα κουτιά από κρασί που κάποιος σου έδωσε. Πάρε λοιπόν τα εργαλεία σου και ξεκίνα. Μπορείς εύκολα να φτιάξεις μια μικρή βιβλιοθήκη, ένα σκαμπό ή ένα μικρό διθέσιο καναπεδάκι για το μπαλκόνι σου (όπως έκανα εγώ το καλοκαίρι) και μπορώ να σου πω νιώθω πολύ περήφανη.
Ελπίζω οι προτάσεις μου να είναι βοηθητικές αι ικανές να σε σηκώσουν απ’ όπου κι αν κάθεσαι. Να ξετρυπώσεις από την άβολη αγκαλιά του καναπέ και να τιθασεύσεις τις αρνητικές σου σκέψεις. Και να θυμάσαι, ο εγκέφαλός μας δεν είναι φτιαγμένος για να βουλιάζει, είναι φτιαγμένος για μεγάλα πράγματα. Ακόμα και τις μέρες που μοιάζει πολύ, πολύ δύσκολο.
Συντάκτης: Μίκα Παντελάκη
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
