Article of the day: 10 πράγματα που κάνεις και δε φαντάζεσαι ότι προκαλούν άγχος από τη Νίκη Χατζηευστρατίου.

pillow183

Θα έρθουν μέρες που η ψυχολογία σου θα φλερτάρει με το πάτωμα. Μέρες που θα σκέφτεσαι πως τίποτα δεν πάει καλά στη ζωή σου ή πως δεν καταφέρνεις να πετύχεις ούτε τους μισούς απ’ τους στόχους σου. Μέρες που η μετάβαση από το σπίτι στη δουλειά θα σου φαίνεται κόλαση και άλλες που θα σε ενοχλεί ο κύκλος σου, η πόλη σου, το σπίτι κι η καθημερινότητά σου. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες, μην απελπίζεσαι. Σημασία έχει να μην το αφήσεις για πολύ, ώστε να μη σου γίνει βίωμα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αλλάξεις τη διάθεση και την οπτική σου, μα πάνω από όλα σημασία έχει το να θες. Αν δεν πηγάζει από μέσα σου η ανάγκη να φύγεις από τις άσχημες και καμιά φορά μίζερες σκέψεις, εκεί θα μείνουν και θα σε παιδεύουν. Θα συνεχίσεις να βρίσκεις προβλήματα, θα συνεχίσουν όλα να σου φαίνονται ακατόρθωτα και ανούσια. Ας δούμε όμως μαζί κάποιους τρόπους να δεις τη ζωή αλλιώς.

 

1. Κάνε μια βόλτα

Θα σου έλεγα με παρέα αλλά δεν είναι πάντα η ιδανική λύση, γιατί απλώς θα περάσεις καλά μια-δυο ώρες, θα ξεχαστείς και ως εκεί. Μετά, πάλι πίσω στην καθημερινότητα. Όχι ότι δεν είναι καλή η επικοινωνία με άλλους, αλλά αυτή τη στιγμή χρειάζεσαι τον εαυτό σου. Να τα βρείτε, να εντοπίσετε τι σας μαυρίζει και να αποφασίσετε να το αφήσετε πίσω. Ο καθαρός αέρας, ένα γαλάζιο ή πράσινο τοπίο, περπάτημα ή ακόμα και τρέξιμο, θα γεμίσουν τα πνευμόνια σου με το απαραίτητο οξυγόνο και με ακόμα πιο καθαρές σκέψεις.

 

2. Βοήθα έναν άγνωστο

Η βοήθεια ποικίλει κάθε φορά. Από το να βοηθήσεις κάποιον να κατέβει από το λεωφορείο μέχρι να κάτσεις να ακούσεις τον πόνο ενός τυχαίου περαστικού που θα συναντήσεις στον δρόμο και δεν έχει κάποιον να μοιραστεί τις σκέψεις του. Μπορείς ακόμα να βοηθήσεις ένα αδέσποτο πλάσμα. Η αίσθηση της προσφοράς και της αλληλεγγύης θα σε κάνει να αισθανθείς πιο κοντά στον άνθρωπο. Όσο να ‘ναι, νιώθεις καλύτερα και η καθημερινότητά σου αποκτά μεγαλύτερο νόημα όταν ζεις σε μια ανθρώπινη κοινωνία.

 

3. Βρες ένα χόμπι

Τα ενδιαφέροντά μας έχουν τη δυνατότητα να δημιουργούν παράλληλα σύμπαντα. Σαν να πατούν παύση στον μέχρι τώρα κόσμο μας, μεταφέροντάς μας κάπου αλλού. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεσαι καλά, προσπάθησε να βρεις έναν τρόπο να ξεσπάς την ασχήμια σε κάτι όμορφο. Σε μια μελωδία κιθάρας, σε ένα κιτρινισμένο χαρτί, στις σελίδες ενός βιβλίου, στα πλήκτρα του υπολογιστή ή ακόμα και στο γυμναστήριο. Βρες τι σε παίρνει μακριά από τα προβλήματα, την ίδια στιγμή που σε φέρνει πιο κοντά στον εαυτό σου.

 

 

4. Σταμάτα τα σχόλια

Όσο ασχολείσαι με το τι κάνουν οι άλλοι, τι λένε, πώς φέρονται, πώς είναι ντυμένοι, αν είναι κοντοί, ψηλοί, αδύνατοι, κερατωμένοι, όχι μόνο διαιωνίζεις μια κακεντρέχεια, αλλά μαθαίνεις τον εγκέφαλό σου να εστιάζει σε αυτά και να τα περιμένει και από τους άλλους. Και να σου οι ανασφάλειες, και να σου τα κόμπλεξ. Γιατί ξέρεις πως όσα σκέφτεσαι εσύ μπορεί να τα σκεφτεί οποιοσδήποτε για σένα. Αντί, λοιπόν, να προσέχεις τι κάνουν οι άλλοι, συγκεντρώσου σε όσα κάνεις εσύ.

 

5. Εθελοντισμός

Είτε αφιερώνεις στον εθελοντισμό μισή ώρα μέσα στον μήνα είτε μέρες ολόκληρες, βρες μια δράση που θα σε ενδιαφέρει και πέρασε τον χρόνο σου εκεί. Το να κάνεις κάτι αφιλοκερδώς θα σε βοηθήσει να αποφορτιστείς. Δεν έχεις να κερδίσεις κάτι χειροπιαστό, όμως κερδίζεις κάτι μεγαλύτερο. Δίνεις ψυχή και παίρνεις ψυχή. Τέτοιες εμπειρίες σίγουρα θα σε βγάλουν απ’ τη μουντίλα και το γκρίζο και θα σε κάνουν να νιώσεις περήφανος για τον εαυτό σου.

 

6. Κάνε ένα ταξίδι

Όσο για τους πιο σκληροπυρηνικούς που νομίζουν ότι τίποτα δεν τους βοηθάει, ένα μοναχικό ταξίδι σ’ ένα χωριό με ανθρώπους που δεν έχουν ανάγκη το φαίνεσθαι και ζουν πιο απλά την καθημερινότητά τους θα ανατρέψει κάποια δεδομένα. Ιδανικά, αν έχεις το budget, μπορεί αντί να πας σε χωριό να κάνεις ένα ταξίδι στο εξωτερικό. Αυτό είναι ένα από τα πιο όμορφα δώρα που θα μπορούσες να κάνεις στον εαυτό σου. Να παρατηρήσεις λίγο μια άλλη κουλτούρα, να βγεις από το καβούκι σου και να δεις τι άλλο υπάρχει εκεί έξω. Το χαστούκι που θα φας για τις επιλογές που έχεις κάνει ως τώρα είναι μεγάλο αλλά εγγυάται αλλαγή σκέψης και τρόπου ζωής.

 

Οπτικές και λύσεις υπάρχουν πολλές! Καθένας ξέρει τι τον καλύπτει και τι δουλεύει στην περίπτωσή του. Εσύ ξέρεις τι μπορεί να σε βγάλει απ’ την γκρίζα ζώνη; Σημασία έχει να κοιτάς κατάματα τη ζωή και να σκέφτεσαι πως γουστάρεις να τη ζήσεις. Σκαμπανεβάσματα θα υπάρχουν πολλά, ζωή όμως μία. Όρμα και ίσιωσε ακόμα και τα πιο στραβά!

 

Θέλουμε και τη δική σου άποψη!

Στείλε το άρθρο σου στο info@pillowfights.gr και μπες στη μεγαλύτερη αρθρογραφική ομάδα!

Μάθε περισσότερα ΕΔΩ!

Συντάκτης: Νίκη Χατζηευστρατίου
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γ.